Hi 🙋‍♂️, morgen geht es mit Laura in Ihr Laufcamp auf Fuerteventura 🏃‍♂️🤘 - ich war schon in einigen Trainingslagern (Tennis) aber noch nie laufspezifisch. Ich bin super gespannt, wie es wird und wie ich gelernt habe, wird mir auch „Fahrrad fahren beigebracht“ 🥰😉🤣 Schee Freitag an Alle. P.s.: wie sind Eure Erfahrungen mit Trainingslagern?!?

Ausreichend Sauerstoff hilft ungemein beim Laufen, sagt man 😉 Mich interessiert, wie ihr es mit dem Atmen beim Laufen macht: Unbewusst, weil es einfach funktioniert? Oder mit einem bestimmten Rhythmus, je nach Tempo? Habt ihr ab und zu mit Seitenstechen zu kämpfen? Habt ihr eine erfolgreiche Strategie für euch dagegen gefunden? Ich für meinen Teil atme eigentlich immer auf meine Schrittfrequenz und das Tempo abgestimmt: Ruhiges Tempo 4 Schritte ein, vier aus. Intervalle oder Wettkampf 2 ein/2 aus. Manchmal mache ich das ganz bewusst und konzentriert, meist funktioniert das aber automatisch. Und zum Glück hab ich seit Jahren kein Seitenstechen, vermisse es aber auch nicht. Und ihr?

Hallo in die Runde! 👋 Ich möchte mich kurz vorstellen: Ich bin 43 Jahre alt, zweifache Mama und voll berufstätig. Mein Lauf-Abenteuer hat 2018 begonnen. In 2019 habe ich die Halbmarathons in Mainz und Köln gefinisht. 🏃‍♀️✨ Nach einer längeren Trainingspause während Corona habe ich 2023 Laura’s Profil auf Instagram gesehen. Als sie mir schrieb, dass sie mich trainieren kann, war die Freude riesig. Diese Begeisterung hält bis heute an und ich freue mich auf alles was noch kommt. Seit wir gemeinsam arbeiten, haben sich nicht nur meine Zeiten stetig verbessert, ich habe auch wahnsinnig viel über Ernährung und die richtige Verpflegung im Training gelernt. Ich bin jemand, der feste Strukturen liebt. Ein strukturierter Trainingsplan ist für mich die perfekte Basis, und ich verfolge diesen sehr konsequent. Doch was ich an der Zusammenarbeit mit Laura am meisten schätze: Auch wenn es mal nicht nach Plan läuft, ist sie da. Ob gesundheitliche Herausforderungen oder kleine Rückschläge – ihre Unterstützung ist Gold wert, und dafür bin ich sehr dankbar. Jetzt freue ich mich riesig auf mein nächstes Ziel: Den Gutenberg Halbmarathon in Mainz. Ich freue mich auf den Austausch mit euch! Liebe Grüße Alex

Wollt ihr gern mal euer liebstes Laufschuhpaar hier vorstellen? Dann mal los! Für jedes Paar ein Kommentar mit Bildchen und ein paar Infos: Welches Modell, wann/wofür genutzt, welche Erinnerungen. Ich hoffe, hier wird es gleich richtig voll 😆

Hi zusammen, ich möchte mich auch kurz vorstellen: Ich bin Leni, 21 Jahre alt und wohne in Frankfurt. Seit fast 15 Jahren mache ich jetzt schon Triathlon. Vor einigen Jahren habe ich den Sport auf relativ hohem Leistungsniveau betrieben; mittlerweile nutze ich ihn neben Studium und Beruf eher als Ausgleich – und natürlich, weil es mir immer noch riesigen Spaß macht. Für die kommende Saison plane ich Starts in der Triathlon-Liga und möchte mich auf der Olympischen Distanz verbessern. Langfristig ist mein Ziel, in den nächsten Jahren mich auch mal an die Langdistanz zu wagen. Neben dem aktiven Sport interessiere ich mich sehr für Trainings- und Ernährungswissenschaften und freue mich darauf, hier in der Community neue Erkenntnisse zu gewinnen. 😊