Hallo zusammen 👋 ich bin der Mika 47 Jahre und komme aus Berlin. So...habe vor ca 2 Jahren angefangen mit abnehmen und auf meine Ernährung zu achten und dabei auch das Calisthenic für mich entdeckt.Fing an mit Grundübungen ohne Geräte und mit der Zeit kam dann die Dip Barren , Klimmzug Stange usw dazu.mein Ziel ist es in 3 Jahren soweit zu sein um Fortgeschrittene Skills zu beherrschen.Ach ja bin nicht alleine unterwegs meine Tochter konnte ich auch ins Calisthenic Fieber versetzen 😁.

Hallo Leute, Wünsche euch allen eine schönen Feiertag

Viele Leute sagen ja, dass man mit jungem alter noch kein Kreatin nehmen sollte. Andererseits sehe ich auch oft Videos, wo Leute behaupten, es mache nichts aus und es gäbe so gut wie nur Vorteile.

Hallo, ich bin Dennis 53 Jahre alt und bin hier gelandet weil ich nach einem krankheitsbedingte Gewichtsverlust wieder in Form kommen will. Gewicht geht wieder aber mit der Kraft muss ich mich noch steigern. Ich schaffe an guten Tagen 40 Liegestütze am Stück aber habe dafür 3.5 Monate gebraucht. Pull Ups sind jetzt bei mir im Focus da ich nur 5 mit 70 KG schaffe.

Woran arbeitest du gerade? Möchtest du deinen ersten Klimmzug schaffen, den Handstand meistern oder Muskeln aufbauen? Was hindert dich daran, dieses Ziel zu erreichen? 👉🏻 Schreib dein aktuelles Ziel und deine größten Herausforderungen in die Kommentare! Vielleicht gibt es hier jemanden, der vor den gleichen Herausforderungen stand und ein paar gute Tipps parat hat. Und wenn du schon was erreicht hast oder andere motivieren kannst, teile gern dein Wissen und deine Motivation mit den anderen! Wir sind hier, um uns gegenseitig zu unterstützen! 💪🔥