Valientes! Aquí les comparto lo que ha sido mi experiencia al poder volver a hacer ejercicios funcionales, movimientos que hacemos a diario y hoy poder hacerlos con completa libertad es algo que no tiene precio

Valientes ! Les comparto mi experiencia del Día 5, justamente muy relacionada a lo que hablamos durante la sesión de hoy. Y si aún no has hecho el día 5 ... Aquí puedes acceder! 👉🏻 #Día 5: Transformar el dolor

Valientes ! Hoy vamos a estirar la espalda, a elongar esos músculos que tanto requieren de atención y nos sostienen. 👉🏻 #Día 5: Transformar el dolor

Valientes! No podría hablar de algo con mayor propiedad y autoridad que desde mi propia experiencia y lo que yo viví cuando fuí diagnosticada con dos hernias discales y les quiero compartir como fue mi experiencia en ese momento para yo poder empezar a tratar ese dolor, y más que el dolor la limitación tan grande que experimentaba en mi cuerpo físico, porque las pastillas solo me calmaban el dolor por horas, estar sentada era una tortura y dormir una odisea porque incluso acostada tenía noches en que mi dolor se irradiaba por toda mi pierna que no me permitía ni conciliar el sueño. Así que desde el día les voy a ir compartiendo toda mi experiencia ESCALA DE DOLOR: Para ese momento el dolor era constante, todos los días, no paraba, no me dejaba respirar y en una escala de 1 a 10 ... siempre estaba entre u 7 y 8. 📍 ¿En qué etapa de tu vida estabas? Estaba justamente atravesando por una etapa muy dificil de mi vida, no era feliz en mi trabajo y acababa de tener una ruptura amorosa que literalmente marcó un antes y un después en mi vida porque el impacto fue tan fuerte que incluso fue la primera vez que cai en depresión (aunque no fue diagnosticada por los médicos, porque nunca fui capaz de pedir ayuda, yo literalmente le había perdido el sentido a la vida). 📍 ¿Cómo estaban tus relaciones? Si acaba de tener una ruptura amorosa, ya se podrán imaginar como estaba el resto, pero particularmente para esa fecha también la relación con mi madre estaba siendo muy dificil, al punto que ni siquiera nos hablábamos. 📍 ¿Cómo estaba tu vida profesional? Aunque tenía un trabajo muy bueno, con una muy buena remuneración económica, pues no era feliz. Sentía que era una obligación por la que tenía que cumplir y permanecer alli por satisfacer a los demás porque era el trabajo que cualquier persona profesional en ciencias del deporte en Colombia "desearía tener". 📍 ¿Cómo te sentías emocionalmente? Destruida 📍 ¿Qué carga estabas sosteniendo en silencio? Una relación fracasada donde yo me sentía la culpable, una vida que no quería, un trabajo que no me hacía feliz y mucho dolor por heridas del pasado que me costaba ver.