Ahoj všem, přeji krásný slunečný den, Tak tahle krasavice je moje velká vděčnost, letos poprvé ve skleníku a už třetí, mám obrovskou radost 🙏👏🤗 Krásná, čistá, bio ❤️

180 g červené čočky namočím do vody přibližně na 6 hodin, sliji vodu a přidám přibližně 2- 2,5 dl vody, dejte raději méně a pak přilijte, aby byla ta správná hustota. Když mám těsto řídké tak přisypu čočkovou mouku. ( mám mlýnek na obilí a melu si červenou čočku, ovesné vločky a pohanku). Okořením - podle toho co má kdo rád. 1 lžičku uzené mleté papriky, ½ lžičky sušeného česneku, trochu pálivé papriky nebo chilli ( pro vnoučátka dávám sladkou), sůl. Vše rozmixuji. Těsto naliji na pánev, lehce postříkanou olejem ve spreji, nebo potřu sádlem. Když jde palačinka odlepit tak obrátím, trvá to déle než klasické palačinky z bílé mouky.

Kimchi 1 x čínské zelí nakrájet a zalít slanou vodou, necháme chvíli odležet pak scedíme a propláchneme svazek jarní cibulky 1-2 mrkve, ½ bílé ředkve nastrouhat Zálivka: 5 stroužků česneku, asi 2 cm strouhaného zázvoru, 2–4 lžíce rybí omáčky, lžíce chilli vloček. Vše smícháme a dáme do sklenic, necháme rozležet. Můžeš si to přizpůsobit podle sebe.

Poslouchám první kroky v tomto programu, cvičím u toho ranní sestavu, mám připravenou ranní kávu s kakaem (měsíc už jinou nepiju, je fakt skvělá) a cítím se báječně, všem přeji krásnou neděli a dobrý pocit po cvičení, stojí to za to.❤️😉☺️

Ahoj všem, jmenuji se Daniela, je mi 59 let, začala jsem 28 denní výzvou a radami o stravě, rozhodla jsem se pro sebe udělat víc a tak jsem tady. ❤️ Chtěla bych si zpevnit tělo a udržet ho pružné a pevné. 😉