Estos días están siendo complicados para muchos por el temporal, pero nos encanta tanto el deporte que seguimos como podemos. ¿Qué vas a hacer este finde? Cuéntalo con un gif

Estamos dentro, damos unos minutos para acceder y comenzamos. ACCEDE AQUÍ

Acabo de descubrir un trucazo de Skool. Muchas veces quieres facilitaros el trabajo: ve aquí, este es el recurso que buscabas, o simplemente mira esto. Pero para ello tienes que andar copiando y pegando enlaces, una Odisea, y ya si lo haces desde el móvil, ni te cuento. Llevaba varios días dándole al coco para ver ycómo hacer un documento con todos los enlaces de forma sencilla, hasta que le di sin querer al # y... 🤯 Todos los problemas resueltos. Al igual que usas @ para etiquetar a miembros, puedes usar # para etiquetar páginas directamente. ¿Lo conocías? Ahora también puedes usarlo para facilitarle algún recurso a otro miembro o para preguntarme una duda en concreto

Hoy somos 22 miembros en la comunidad. 22. Mi número favorito. Y el día en que nací. No creo demasiado en las casualidades… pero sí en los símbolos. Y este me gusta. Porque 22 no es solo un número. Es equilibrio. Es presencia. Es ritmo. Y hablando de ritmo… ¿Sabías que uno de los patrones más estudiados para generar coherencia cardíaca es respirar en ciclos de aproximadamente 5,5 segundos de inhalación y 5,5 segundos de exhalación? Unos 11 segundos por ciclo. Un ritmo que armoniza corazón y respiración. Un ritmo que regula. Un ritmo que calma sin apagar. 22 miembros. Un número que habla de alineación. Y una comunidad que nace con la intención de algo muy simple y muy potente: aprender a regularnos para rendir mejor. Gracias por estar aquí desde el principio. Gracias por formar parte de este inicio. Si estamos en 22 hoy… es porque hay algo que está latiendo con sentido. Si estás leyendo este post, respira 5,5 segundos, suelta 5,5 segundos, repite 2 veces y celebremos este comienzo como se merece.

En mis primeros vídeos sobre respiración en redes sociales saqué una mascota virtual, una nariz simpaticona que daba consejos sobre respiración nasal. Posteriormente lancé una serie de carruseles informativos en una sección que llamé los consejos de Nosy, pero que fue descontinuada. Quería retomar ese proyecto, pero lo voy a hacer con otro enfoque totalmente distinto y hoy renacen Los consejos de Nosy, pero en formato comic. Tengo las publicaciones programadas en redes sociales a las 12, pero para vosotros, os lo dejo en adelanto y en formato PDF, que solo estará disponible en la comunidad. La idea de este comic es educar, tanto a adultos como a niños, en la respiración funcional. Os dejo en primicia el Capítulo 1, espero que os guste. También aprovecho para lanzar una encuesta sobre cómo lo queréis. ¿Preferís a través de los post o en una lección del clasroom?