今天發生了一件事，使我發現講話的技巧不只是要注意還要訓練。講話的時候，有時會因為講者無意，聽者有意的情形，除了要注意外，很難會避免再次發生，如果我們改用寫email的方式，或許可以避免這種情形，至少可以在寄信出去前，預覽一次。 也不要重複揭開別人的傷口，這是非常殘忍的事，我們要將心比心，自己不願意的事，也不要勉強別人。 最好的講話就是善待別人，真情流露。

感謝昨天參加5月場 → 新入群會員線上聚會《變現起手式》的16位會員們 Mark哥今天收到熱情的回饋 很開心能在你迷惘又充滿期待的創業路上 陪你一起走 ❤️ 我的故鄉在台南，端午節對我來說，不是好吃的粽子，也不是委屈的屈原 而是——台南運河邊，龍舟一槳接一槳的吶喊與汗水記憶 兒時畫面至今仍記得：水花四濺，吶喊聲沖天 每條龍舟都是一群人用力向前的拚搏模樣 像極了創業—— 看似孤身一人 實則背後有夥伴、有社群、有策略、有節奏 有人負責掌舵，有人只需放心穩划 這也是我們 Skool 社群存在的價值 你不孤單，不必什麼都自己來，因為——你有夥伴 祝福你在這個端午節，不只是吃粽子 而是把自己的人生划出一條不一樣的航道 祝 Unity 開發者共學基地的群長和群友們端午節快樂！ 讓我們繼續一起划進夢想的彼岸 見證彼此成長✨

各位學員，端午佳節愉快！

「擴大視野行動淸單」，由50種行動組成的淸單，開發目的是用來減輕負面偏誤。 根據南方衛理會大學的實驗結果，實踐了50種行動的受試者在大約4週後，出現了顯著的改善。具體來說，整體上經歷負面情緒的次數減少，神經質的人變得更大方，易怒的人更放鬆，正向情緒也增加了。 第10個行動:每天至少花30分鐘以上閱讀 每天至少花30分鐘閱讀，對你的生活、思考與未來發展會帶來非常深遠的影響。這樣的行動有以下幾個關鍵幫助 📖 每天至少花30分鐘閱讀，會為你帶來的深層改變 --- 🔥 1. 養成高品質輸入習慣，避免資訊焦慮 現代人每天都在被碎片化資訊轟炸，像是社群媒體短文、標題新聞、短影音，導致大腦習慣於淺層思考。 而每天固定30分鐘有意識地閱讀（書籍、深度文章、研究報告），可以： - 訓練你的大腦進入深度專注狀態 - 增強理性分析與批判性思維 - 減少無意義資訊消耗，降低焦慮感 ✅ 長期效果1：提升資訊辨識力與專注力 📚 2. 持續累積跨領域知識，打造個人競爭力 當你每天閱讀不同領域的知識（財經、心理學、科技、哲學等），會在腦中形成大量的「知識節點」，這種跨界學習會： - 強化你的系統性思考能力 - 讓你在工作、創業、創作上能整合多元觀點 - 變成那種「跟你聊什麼都能接得上」的人 ✅ 長期效果2：打造具備深度與廣度的個人品牌 🧠 3. 深化自我對話，提升內在成熟度 閱讀優質內容會不斷刺激你的內在對話，比如： - 「我為什麼認同／不認同作者的觀點？」 - 「這個故事中的情感經驗是否也曾發生在我身上？」 - 「如果是我遇到同樣情況，我會怎麼做？」 這會逐漸打開你自我反思、自我療癒、自我成長的能力。 ✅ 長期效果3：培養高情緒智商與心理韌性 💬 4. 增強表達能力，讓思考與說話更有力量 經常閱讀的人，無論在寫作還是對話中，能更準確、更具邏輯地表達想法，這包括： - 說話更有條理 - 文字更有說服力 - 能從容應對各種溝通場合（提案、演講、社交） ✅ 長期效果4：讓你的溝通表達成為個人優勢 💪 5. 形成正向自律循環，建立成就感與信心 每天完成30分鐘閱讀，是一種自我承諾與自我實現的行動，這會： - 強化你的行動自律 - 讓你每天都有微小而確定的成就感 - 積少成多，最終成為人生的大複利 ✅ 長期效果5：內建強大自信，成為行動派的人 🎯 總結 每天閱讀30分鐘，不只是學知識，更是在鍛鍊自己成為更完整、更自由、更強韌的人。 它的力量是「隱形」的，但長期累積，會讓你和那些只是滑手機、追短影片的人，拉開一條無形卻巨大的差距。 如果你願意，我也可以幫你設計一個「30分鐘閱讀打卡系統」，搭配 Google Assistant 智慧提醒，讓這個好習慣自然融入生活！想要的話告訴我 🚀 ✨

我的貼文，時常會收到溫暖的回應 有時是公開留言，有時是深夜悄悄傳來的私訊： 「Mark哥的話，每次都很有力量！」 「你的文字，真的拯救了我！」 「這篇文章，就像救贖！」 「你不只是創業導師，更是人生導師！」…… 每次看到這些留言，心裡都湧上一股又感動又敬畏的情緒 覺得自己何德何能 能出現在你們的生命中，哪怕只是一個小小的光點 我知道 這個世界從來不缺少資訊，缺少的是理解 這個時代從來不缺少聲音，缺少的是共鳴 所以，我經營社群、寫的每一篇貼文，從來不只是想傳遞創業知識 我更希望，能用一份真誠的文字，讓你在茫茫人海中，有一個地方能安心停靠 在你懷疑自己的時候 有一個聲音，會輕輕地告訴你： "You are not alone." 年少輕狂時，Mark哥也曾經卡關在低谷 也曾在深夜裡獨自咬牙苦撐 明明很努力了，卻看不到希望 明明想堅強，卻無數次想過放棄 也許正因為經歷過那些熬不過去的夜晚 我更懂得，一句溫暖的話語，對一個在暗處掙扎的人，有多重要 所以我一直相信： 情緒價值，從來不是虛無飄渺的，它是真實存在，能拯救一個人的希望 一段有溫度的文字，能像一束光，悄悄劃破最深的黑夜 如果我的貼文，哪怕只有幾行字 能讓你在人生至暗的時候，感覺好過一點 能讓你在準備放棄的時候，多撐一秒鐘 那麼，就值了 而我也想告訴你—— 真正拯救自己的，不是別人 而是那個，在最困難的時候，還願意繼續相信、繼續前行的—— 你自己 謝謝你們 總是能在我不經意的一句話裡 找到屬於自己的力量 也謝謝你們，讓我一次次相信： 情緒價值，不只能溫暖人心，更能改變一個人的生命狀態 未來的路上，我會繼續用我的方式 在每一篇貼文裡，撒下一顆顆微小的光種 也許很微弱，甚至不一定被察覺 但我相信，只要你需要，它就會在某個時刻，悄悄發芽 無論你現在經歷的是順境還是逆境 請記得——You are not alone. 我會繼續用文字，陪你一起走 走過卡關的日子，走過迷惘和懷疑 走向屬於你自己的光亮世界 只要我們還在相信、還在行動、還在彼此陪伴 那麼，前方，一定有路 而你，也終將成為自己心中那束最耀眼的光✨