Bonjour à tous, Je suis heureuse d'être ici car j'ai décidé, à l'aube de mes 54 ans, de mettre tout en oeuvre pour une transformation physique et je choisis la course, entre autres, pour ce faire. J'ai hâte de commencer. Ma démarche est sérieuse et intentionnelle. • J'ai vu dans les vidéos qu'il existe un PDF me permettant de commencer de manière autonome. Où puis-je svp le trouver? J'ai bien l'intention d'y aller graduellement et bien faire les choses. C'est un des aspects qui m'a attiré de notre coach; les exercices à faire avant, les marches, etc. Au plaisir de vous rencontrer lors d'un prochain événement en plein air. Merci d'avance de m'assister. Bonne journée. 🌸

Je viens de créer dans le calendrier l'événement RUN&DANCE édition 2 qui va avoir lieu le samedi 16 mai 2026 à 10:00 le matin. On va avoir une matinée de course à pied pour tous les niveaux, suivi d'un cours de danse de bachata offert par Bachata Salsa Montréal, qui est une école de danse à Laval. Les places sont limitées et les informations pour s'inscrire se trouvent au lien suivant. https://marathonmindset.ca/run-dance