Vamos a hacer algo diferente hoy para afrontar el fin de semana de la mejor forma. Quiero que pienses en lo que llevamos de semana. Ahora dime dos cosas: - ¿Cuál ha sido tu mejor momento de la semana - ¿Y tu peor momento? No pienses demasiado, el primero que te venga. Ahora viene lo interesante… En ese mejor momento, ¿cómo estaba tu respiración? ¿Era tranquila? ¿Amplia? ¿Silenciosa? ¿Ni siquiera eras consciente de ella? Y en el peor momento… ¿Se aceleró? ¿Se volvió superficial? ¿Respirabas por la boca? ¿Sentías tensión en el pecho o el cuello? La respiración está siempre con nosotros, es fluctuante, y cambia cuando: - Discutes - Recibes una buena noticia - Te estresas en el trabajo - Compites - Te sientes orgulloso - O te sientes superado Y casi nunca la observamos. Escribe en comentarios: 👉 Tu mejor momento 👉 Tu peor momento 👉 Y cómo crees que estabas respirando en cada uno A veces, el primer paso para rendir mejor… es darte cuenta de cómo respiras cuando la vida aprieta. Os leo 👀