Activity
Mon
Wed
Fri
Sun
Jun
Jul
Aug
Sep
Oct
Nov
Dec
Jan
Feb
Mar
Apr
What is this?
Less
More
Memberships
Word fit met Aniek
37 members • Free
4 contributions to Word fit met Aniek
22h •
Slapen
Ik zit eraan te denken om een 7-daagse "verbeter-je-slaap" challenge te organiseren — iets dat jullie helpt met je slaap beter op orde krijgen, en daardoor je fitness doelen (nog) makkelijker te behalen. Hier is het idee in grote lijnen: - Kick-off: Een 0-meting, hoe goed scoor je nu. - Dagelijkse structuur: 7 opdrachten om je slaap te verbeteren. - Doel/resultaat: Een betere nachtrust na 7 dagen, en dit de komende tijd volhouden. Voordat ik het definitief maak, wil ik eerst even peilen of er interesse is en jullie ideeën verzamelen. Wie doet er mee? 🙌 Als je mee zou doen… 👉 Wat zou je graag terug willen zien in deze challenge? 👉 Wat zou deze challenge voor jou het meest effectief en ondersteunend maken? Voel je vrij om alles te delen wat je graag zou willen — alle ideeën zijn welkom terwijl ik dit verder vormgeef. Als je niet mee zou doen… 👉 Wat houdt je tegen? 👉 Wat zou je nodig hebben om wel mee te doen? Jullie eerlijke feedback helpt me om hier iets van te maken dat écht waardevol is. Groetjes Aniek
1 like • 9h
Hi Aniek, een top idee! Zoals je weet slaap ik enorm slecht. Wat ik graag terug zou zien in deze challenge weet ik niet zo goed. Deze challenge zou het meest effectief en ondersteunend voor mij persoonlijk zijn als het lukt om minimaal 7 uur te slapen 😴. En het belangrijkste dat het daarna onderdeel van een dagelijkse routine kan worden.
8d •
Welkom nieuwe members
We groeien ontzettend hard, en dat is goed nieuws want dat betekent dat steeds meer mensen gaan leven volgens de fitlife principes 🤩 Stuur hieronder je favoriete bron van eiwitten om zo elkaar beter te leren kennen 😜 Ik zal beginnen: Ribeye!! Echt bij veruit m'n favoriet. Wat jullie?
1 like • 8d
Kip
Mar 30 •
You go girl!
Weer super tof dit Aniek! Heel veel succes. Ik ben benieuwd naar alle tips and trucks binnen deze community.
1 like • 26d
Hi Aniek. Mijn grootste uitdaging voor dit moment. Hoe overleef ik 3,5 weken vakantie zonder 3x per week trainen bij fit life? Ik wil niet na de vakantie weer opnieuw moeten beginnen. Want ik ben veel te blij en te trots op het behaalde resultaat! Er is een gym, de mogelijkheid voor yoga ‘s ochtends en natuurlijk zwemmen. Maar het eet patroon is op vakantie toch iets anders. Natuurlijk let ik op voeding maar niet zo streng als thuis. En de trainingen die je zelf moet doen zijn nooit hetzelfde al bij jou in de gym. Hoe los jij dat op als je op vakantie bent? Groetjes Carolien
2 likes • 24d
@Aniek Meewisse dankjewel ik dacht ook al dat je het niet gezien had. Daarom vroeg ik er nog even om. Bedankt voor je antwoord! Hier heb ik heel veel aan. Just in time taxi komt ons over 30 minuten ophalen. Thanks 🙏🏽. Tot over een paar weken. Groetjes en trainse allemaal!
24d •
Bak produceten
Hoi allemaal! Wat fijn dat er weer nieuwe gezichten zijn — van harte welkom @Bianca Pouw en @Samantha Kolfschoten ! 🎉 Naast bewegen speelt voeding een grote rol als je fitter en gezonder wilt leven. Eén onderwerp dat ik deze week ga uitdiepen: waarin je bakt en braadt. Want de keuze van je bakvet maakt meer verschil dan je denkt! Ik neem binnenkort een video op over de populairste opties — van de gezondste tot de minst gezonde keuze. Maar eerst ben ik benieuwd naar jouw gewoontes: Wat gebruik jij het liefst om in te bakken? - Olijfolie - Zonnebloemolie - Roomboter - Ghee - Iets anders? Laat het weten in de reacties — ik ben heel benieuwd! 😄
1 like • 24d
@Aniek Meewisse hi ik gebruik olijfolie voor de reguliere dingen. Als ik iets wil bakken op hoge temperaturen denk aan biefstuk of wokken dan gebruik ik rijstolie.
1 like • 24d
@Aniek Meewisse ik ben heel benieuwd naar je video ☺️ Heb je toevallig ook nog antwoord op onze eerste post? Wat mijn grootste uitdaging op dit moment is. Want die uitdaging gaat dus morgen als we landen in.
1-4 of 4
