ist geöffnet. In dieser Woche hast du die Wahl einen Tag zu verändern. Wirst du einen 16:8 Tag machen oder einen kompletten Fastentag?

Aus Urlaubsgründen bin ich erst Montag gestartet und mittlerweile beim 3. Hafertag. Läuft gut bis hierhin, aber ich kriege die Menge von 75 gr. pro Mahlzeit überhaupt nicht weg. Nach der Hälfte bin ich pappensatt und daher habe ich jetzt die Menge auf 40 g pro Mahlzeit reduziert. Ich weiß nicht ob es anderen auch so geht. Morgen ist dann Gott sei Dank normaler Essenstag, was perfekt passt, weil wir morgen vor einem Konzert zum Essen gehen. Tagsüber werde ich dann nur eine Scheibe Brot mit Ei essen und einen Joghurt dazu. Habe Angst, dass ich mir abends dann zu viele Kalorien reinknalle😂

Gehen als Haferbrei auch Schmelzflocken? In der Zutatenliste stehen nur Vollkornhaferflocken.

Hi zusammen, ich freue mich hier zu sein und bin schon sehr gespannt auf die kommende Zeit. Mit dem Thema Fasten habe ich mich bisher noch nicht beschäftigt, daher ist alles noch ganz neu für mich.

Lasst mich wissen ob ihr alle noch da seid 🔥💪💖 Bleib dran. Du wirst dir selber am Ende der Kur danken. Mach wenigstens nen Daumen hoch damit ich weiß dass du noch da bist