Fait mon baptême de piste avec les enfants tres bonne experience a refaire Le coach hecine tres professionel nous a formé ,il a été tres pedagogique

Hello à tous ! Ça y est : le tout premier Apéro Vélo CycloHacker arrive ! 🎉 Le thème de cette première rencontre : Comment manger l’été à vélo ? Arrête de compter. Apprends à te nourrir. On parlera ensemble de choses très concrètes : 🥗 Pourquoi compter les calories ne suffit pas 🚴 Comment manger avant, pendant et après une sortie ☀️ Comment gérer la chaleur, l’hydratation et les électrolytes 🔥 Comment stimuler son métabolisme après 40 ans ⚖️ Comment perdre du gras sans s’épuiser ni tomber dans l’effet yo-yo 💪 Comment profiter de l’été tout en continuant à progresser Pas de régime triste, pas de culpabilité et pas de leçon de morale. L’objectif est de mieux comprendre son corps pour rouler avec plus d’énergie, mieux récupérer… et garder le plaisir ! Venez comme vous êtes, avec votre verre, vos questions et votre bonne humeur. 🍹 📅 Mardi 21 juillet à 19h L’Apéro Vélo est inclus pour les CycloHackers et dans l’abonnement mensuel. Qui sera avec nous pour ce premier rendez-vous ? 🙌

Hier, on a vécu bien plus qu’une course… un vrai défi à deux sur l’Amstel Gold Race. Dès les premiers kilomètres, le ton est donné : une succession interminable de casse-pattes, trop raides pour être avalés tranquillement. Impossible de se cacher, chaque montée te rappelle pourquoi tu es là. Et puis la course a vraiment commencé bien plus tôt que prévu. Là où le plus dur est censé arriver vers le 150e km, pour Vérane, le combat a débuté dès le 75e. Douleur, mental, gestion… elle a tout encaissé avec une force incroyable. Franchement, respect total. Chapeau pour ce courage. On a continué, kilomètre après kilomètre, en s’accrochant. Ensemble. Et comme si ça ne suffisait pas, la pluie s’est invitée pour les 4 dernières heures. Le genre de moment où tout devient plus dur… mais aussi plus marquant. Au final : 12h35 d’aventure (dont 11h06 d’effort). Fatigués, rincés… mais fiers. Le parcours est juste magnifique, vraiment. Une expérience unique. Mais côté organisation, c’était une autre histoire : plus de ravito après le 150e, pas de salé, pas de coca… et une arrivée un peu vide. Malgré ça ? Clairement une épreuve à faire une fois dans sa vie.

Bonjour que me conseillez vous de boire pendant un enteainement

Hello, je suis Arnaud, breton d'origine mais résident dans le nord de la France près de Lille. Je suis adepte du Triathlon.