1; dormir 8+ ✅ 2; ducha de agua fría✅ 3; estiramiento MA✅ 4; estudiar ✅ 5; buen desayuno ✅ 6; entrenamiento de gym❌ (se me hizo tarde ye cerraron ) 7; Buena comida ✅ 8; 4l de agua✅ 9; NO FAB ✅ 10; leer✅ 11; cena ligera ✅ 12; estiramiento NOC ✅ 13:rutina de respiración y habla con Dios✅ 14: leer 10 min✅ 15: visualizar ✅ 16: entrenamiento en cancha✅

Buenas sensaciones aunque cansado pero hoy tocó también tren superior y está muy bien

1; dormir 8+ ✅ 2; ducha de agua fría✅ 3; estiramiento MA✅ 4; estudiar ✅ 5; buen desayuno ✅ 6; entrenamiento de gym✅ 7; Buena comida ✅ 8; 4l de agua✅ 9; NO FAB ✅ 10; leer✅ 11; cena ligera ✅ 12; estiramiento NOC ✅ 13:rutina de respiración y habla con Dios✅ 14: leer 10 min✅ 15: visualizar ✅ 16: entrenamiento en cancha✅

Hoy todo estuvo bien pero desperté tarde pero no importa todo salió acorde a