Aus Urlaubsgründen bin ich erst Montag gestartet und mittlerweile beim 3. Hafertag. Läuft gut bis hierhin, aber ich kriege die Menge von 75 gr. pro Mahlzeit überhaupt nicht weg. Nach der Hälfte bin ich pappensatt und daher habe ich jetzt die Menge auf 40 g pro Mahlzeit reduziert. Ich weiß nicht ob es anderen auch so geht. Morgen ist dann Gott sei Dank normaler Essenstag, was perfekt passt, weil wir morgen vor einem Konzert zum Essen gehen. Tagsüber werde ich dann nur eine Scheibe Brot mit Ei essen und einen Joghurt dazu. Habe Angst, dass ich mir abends dann zu viele Kalorien reinknalle😂

Also ich muss wirklich sagen das die vorgeschlagene Gemüsesuppe suuuuuuper lecker ist 😋. Ich esse gerade meinen ersten Teller. Ich habe wirklich noch nie um 10 Uhr morgens Suppe gegessen 😄. Aber schmeckt mir sehr ❣️

Ich hab kein Apple. Hab ne Garmin sportuhr. Gibt's eine Möglichkeit die zu verbinden, damit der Sport und die Schritte erfasst werden?

Hallo, ich fange morgen erst mit der Kur an, bereite mich schon mental darauf vor 🤭🤣, eigentlich liebe ich Haferflocken, aber ein bisschen Bammel hab ich schon. Ist noch jemand da der auch morgen anfängt? Vielleicht können wir uns gegenseitig unterstützen 🙋‍♀️

Hallo zusammen, ich bin Nina und erst jetzt eingestiegen. Also heute mein erster Hafertag von 3. Ich hätte eine Frage, muss ich 2 "süße" Mahlzeiten mit Obst pro Tag, oder darf ich auch einmal süß und 2x herzhaft? Liebe Grüße