Hola, héroes. 💪 Mañana cumplo 2 meses en este proceso de calistenia en casa, pero hoy quiero compartir mis resultados. La verdad, he mejorado bastante: mi técnica es mejor, ya puedo hacer flexiones más fáciles, también sentadillas, dominadas y otros ejercicios. Antes estaba más definido, pero ahora estoy en una etapa de volumen. Tal vez no se nota tanto porque tengo un metabolismo rápido y me cuesta subir de peso, pero poco a poco voy mejorando. Ya he notado cambios en mis brazos, que están creciendo y marcándose cada vez más, incluso se empiezan a notar más las venas. No ha sido un cambio brutal, pero sí un progreso real, y eso me tiene muy emocionado. Recuerden: todo es un proceso. Las fotos actuales son con el cabello más largo, y las del mes pasado son recién cortado, para que no haya confusión.

Hay muchas rutinas no sé cual elegir, elegi una pero siento que no progreso (o no lo estoy haciendo bien) Mi situación no puedo ir al gym mis materiales son mochila y sillas Estoy entre estas 2 rutinas: uno es de 3d y el otro de 5d (pero yo entreno 5d, pero la rutina se ve que lo hace con mancuerdas y quiero saber si los ejercicios se pueden hacer con mochila Tengo muchos problemas de sueño y de alimentación :( https://youtu.be/SqXDodC2css?si=2SF_9Wz61zQUN5Xb https://youtu.be/jbM-gE1SVMM?si=2N9_nVouBAZWhvyk

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Hola a todos, me llamo Ivan y me gustaría empezar a emprender me podríais decir como? o algunos consejos.