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Wei的步態|功能性訓練

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SenFit教練圈

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3 contributions to SenFit教練圈
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大家好,我是張恪誌,可以叫我Max。大台南自由健身教練,目前在努力收學生打拼中。 感謝史博比創建這個學習空間,真是寶藏滿滿,希望他能經營這裡幾年又幾年~。 以下是我的社群連結,除了原本的創作改天也會加入一些健身分享 https://www.instagram.com/seal_toby?igsh=Y21pd2YwaDF0NTFj
Hello 我是Grace
1.名稱/地區:Grace /布里斯班澳洲 2.身分簡介:澳洲運動生理師,普拉提館主 3.目前遇到的瓶頸:目前最大的瓶頸是,很多客人上課和日常生活中多處在sympathetic dominance的狀態, 導致日常表現都是上胸呼吸,呼吸不完整,髖被壓縮。 簡單來說像是global muscle guarding 取代了segmental control. 像這樣的神經肌肉控制問題一直很難去解決。 4.加入 SenFit 教練圈的期待是什麼? 期待學習不同教練面對不同問題的看法以及解決方案
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會造成這些的原因有很多可能,我只有接觸過肌骨系統的訓練,能不能治本不知道,但至少可以幫客戶提升一些訓練品質與放鬆下來。 提供一些想法:大抵是深層肌肉缺乏功能與偷懶導致身體排列不穩定,大腦感知到身體不穩定後去啟動最表層、大範圍、跨雙關節的肌群收緊來維持身體重心。 引用解剖列車的觀點,區間車(深層、單關節)的肌群不工作,讓特快車(表層、跨雙關節等等)肌群代償穩定身體。這些列車中關於深前線與呼吸訓練優先推薦給那些客戶試試看。
補足你的短板,讓業績翻倍
你是不是也有這種感覺 明明很努力教課,但業績或學生人數總是上不去? ​ 這兩天跟幾位教練和工作室老闆聊完,我發現,關鍵其實就一句話: 先補足你最短的短板。 ​ 這就是木桶理論: 不管你多會教、還是多會招生,其實決定你能走多遠的,是你最弱的那個環節。 補起來,才會有明顯改變。 ​ 你可以先檢查這幾個面向: - 學生主要來源是什麼?(自己開發還是公司配給?) - 學員年齡、性別組成單一嗎? - 學員需求明確嗎?還是大家目標都很分散? - 續約率高不高?上過體驗就不來的很多嗎? ​ ---------- 教練最常遇到的七大短板清單 你可以直接對照,馬上找到可以行動的地方: ​ ▋1. 定位不明,目標客群模糊 只想「大家都可以來上課」,沒有清楚定義自己最適合教哪一群人。 這會讓行銷主軸模糊,也讓學員不知道你能幫他們什麼。 自我檢查: 你的招生簡介有特別寫出你專長的對象或問題嗎? ​ ▋2. 招生管道單一,來源有限 學生只從單一管道(例如只靠自媒體、或只靠現場開發)進來,一旦某個管道不順,客源就容易斷層。 自我檢查: 你目前有幾種不同的招生方式?學員來源是不是很單一? ​ ▋3. 體驗課無感,缺乏差異化 體驗流程沒有「讓人有感」的亮點,沒能明確展現你的專業差異。學員沒感受到轉變,before/after 也不明顯。 自我檢查: 最近一次讓學員驚訝的體驗是什麼時候? ​ ▋4. 品牌經營斷線,缺少個人故事 線上曝光不夠,或貼文內容只有知識,沒有持續經營個人故事、價值觀或學員見證。 自我檢查: 你多久沒有分享自己的教學故事或學員改變了? ​ ▋5. 客戶經營無系統,缺乏追蹤記錄 課後沒有持續聯絡和回饋,學員休課後缺乏追蹤和回流機制。 自我檢查: 學員休課後,你有設定追蹤提醒嗎? ​ ▋6. 課程內容僵化,現場執行力弱 上課內容一成不變,沒根據學員需求調整,現場應變能力不足,難以展現專業差異。 自我檢查: 最近一次根據學員狀況調整課程內容是什麼時候? ​ ▋7. 心態保守,專業成長停滯 害怕推銷、不敢主動續約、久未進修,也缺乏突破舒適圈的嘗試。 自我檢查: 最近一次主動學習或嘗試新方法是什麼時候? ​ 找到自己的短板、專心補起來, 也許你會發現,業績真正的成長沒有你想像中那麼難。 ------ 我在思考要不要把上面的內容做成一個免費的課程, 有興趣+1,我會看大家的回應決定
補足你的短板,讓業績翻倍
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張 恪誌
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@94272231
運動康復

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Joined Jun 21, 2025
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