(Wir sind hier: Modul 1: Emotionen & Wohlbefinden - Thema 4: Stress & Resilienz) Letzte Woche haben wir den Körper beruhigt. Jetzt gehen wir an die Software. Wusstest du, dass man Ängste im Gehirn nachträglich "überschreiben" kann? Und warum der Versuch, "achtsam" zu sein, den Stress manchmal sogar schlimmer macht? Diese Woche lernen wir kognitive Schutzschilde kennen. Aber zunächst die Wochenumfrage: Wenn du merkst, dass du innerlich unruhig wirst, was tust du intuitiv?