✅二模 明天就二模了，老樣子，沒有緊張的感覺，反而是測試實力的戰場終於到了。雖然最近幾回歷屆模考慘不忍睹，但還是相信自己，現在差的是一模時那個全神貫注的心流狀態，明天一定沒問題。 今天就再浪費時間了，等等早點睡。 目標 比上次多兩級分

先講我認為的原因： 因為你渴望的是認可 是尊重 是親密感 掌控權 所帶來的滿足和充實以及快樂的感覺 但因為現實當中沒有或是做不到 所以你去看色情片 這也是你為什麼會越來越空虛的原因 你在現實生活當中 沒有吸引力 沒有自信 感覺什麼都做不好 這是感覺 但你理性和心裡清楚知道 你現在應該要做什麼 卻不斷地把最需要做的事情拖延 放到明天去做 然後不斷地用各種東西 去分心 去告訴自己 狀態不好 先讓自己快樂或是調整完以後再開始 而應該要開始或是堅持下去的東西 就開始慢慢消失不見 注意力持續的被消耗在 不重要的事情上面 或是不斷地被一些 好像可以快速成長的資訊所吸引 然後收藏 最後在手機裡面長灰塵 而你現在最缺乏的 就是行動 就是開始去做 只有開始動手做 你才會有成績 才會有成果 你才會知道你真正遇到的問題到底是什麼 口口聲聲說想要改變的人很多 但被這樣的口號淹沒的人也很多 要真正實際可以配得上有改變的人少之又少 因為光是有沒有行動和堅持下去這兩件事情 就把90％的人篩掉了 如果你真正的想要脫穎而出 真正的想要獲得你想要的結果 不是等到2027元旦那一天 開始許新年新希望的時候開始 而是現在 下一秒 就開始計劃 並且立刻開始執行 然後最重要的 堅持下去 在拿到結果之前不要放過自己 最後 如果你現在 有想要完成的目標 卻不知道如何堅持或是卡住了 或是你覺得現在環境或生活是你不想要待的 卻不曉得如何跨出第一步 私訊我 我們用15分鐘快速幫你跨出第一步

今年破戒的次數沒特別算過 但在今天決定開始下班後持續做音樂與自媒體的事情 在能量比較高的時候多去完成 也開始決定回歸運動的習慣 明天下班後就直接到健身房報到

1. 只在意戒的天數 2. 以為戒尻就能解決現在生活上面問題 3. 還不清楚自己生活當中真正的問題是什麼 4. 在戒尻的時候 用其他即時享樂去轉移注意力 5. 沒有為自己真正遇到的問題行動 仍然在用某種辦法或是行為迴避 6. 有成功30天的戒尻經驗 但覺得身體感受差不多 就重新回到原本的循環 7. 感覺自己有在解決問題並且行動了 但一遇到困難 就會變成告訴自己說 反正看a片這件事情沒什麼 稍微獎勵自己一下沒關係 8. 還不知道a片對於自己的大腦以及行為有什麼破壞 只是好像大家說這個很厲害 9. 生活當中沒有目標 10. 日常生活當中 沒有辦法忍受無聊的空間 如果安靜什麼都不做 10分鐘都做不到 你們在破戒的時候 可以去覺察一下 是否遇到這些想法 「留言告訴我是第幾個」 如果上面沒有的話 也歡迎留言跟我講你的想法 你的資訊對我來說很重要 可以幫助我拍攝解決大家問題的影片 或是推出幫助大家的內容喔