Viaggiatori, stanotte @Alessio Catini partirà per un viaggio che rappresenta una piccola grande sfida per lui. Mi piacerebbe che gli mandassimo tutti un pensiero, una parola o una buona intenzione per accompagnarlo in questa partenza. Buon viaggio da tutta la community

In compenso, mi sembra sia andata molto bene, voglio continuare a prendermi cura dell’alimentazione anche dopo la challenge. Più che altro è una promessa d’amore verso me stessa… il concetto di “sfida verso me stessa” non funziona in me, ma quello della collaborazione sì. Dopotutto, il senso di questo percorso è di togliere lo stress raggiungendo frequenze positive, anche a partire dal linguaggio. E credo che cambiare mindset sia la base per raggiungere nuove trasformazioni. 🔋Energia: 8 ⚡️Stress: 3 💗 Emozione: Gioia 🤗

Vivo da pochi anni in campagna e accanto alla porta di ingresso ho un porta piante verticale sul quale ieri mattina ho trovato un topolino. Due anni fa, in un'altra casa, mi ero trovata in una situazione complessa per via dei topolini che si intrufolavano in ogni fessura. Ero terrorizzata e disgustata. Nonostante il grande disagio e la paura pietrificante avevo scelto l'osservazione per affrontare la situazione, osservare loro e osservare me. Ero così in osservazione che a un certo punto loro apparivano solo quando io entravo nella stanza. A un certo punto ero sconvolta da come una situazione che reputavo ripugnante non solo la stessi vivendo da un mesetto ma più la osservavo e più trovavo nuove prospettive di osservazione e riflessione. Per non dilungarmi troppo, tornando a ieri, per prima cosa, dopo aver visto il topolino, mi sono chiusa in casa, grata, porta, finestre, tutto. Sono rimasta chiusa in casa per più di 5 ore e ho affrontato poi il topolino come in una scena da cartone animato: coperta da testa a piedi come se stessi andando nello spazio, in piedi su una sedia con un bastone per allontanarlo mentre il mio cane continuava incurante e sereno a portarmi la pallina per giocare. Cosa ho visto: - avevo scelto di non alimentare la paura emersa e mi sono accorta che compiendo questa scelta i muscoli non si erano irrigiditi e non avevo perso lucidità - mi sono chiesta quali risorse avessi per affrontare la situazione: creo profumi naturali quindi mi sono detta di puntare sull' olfatto e creare un repellente per roditori con i miei oli essenziali. L'ho usato nell'aprire la porta di ingresso, l'ho spruzzato nell'aria in direzione del topo che aveva reagito ma era terrorizzato quanto me e non riusciva a muoversi. - ho aspettato di sentire di avere il coraggio necessario per aprire la porta con l'intenzione di non rendere l'esperienza più difficile da sostenere per me - Quando ero in piedi sulla sedia e osservavo il topolino ho visto che avevamo la stessa paura l'uno dell'altro e mi ha fatto tenerezza. Così ho visto che aiutare me stessa a liberarmi di lui aiutava anche lui a liberarsi di me. - Assenza di senso di colpa nel proteggere il mio territorio

Sfida settimanale, bere almeno 1 litro e mezzo d'acqua al giorno...bene ma non benissimo. L'incostanza è rimasta ma almeno ho bevuto di più rispetto al nulla cosmico di prima 😆 un passo avanti è fatto.

Ciao Viaggiatori!! Quando ho scritto il primo post sulla mia sfida settimanale (respirare profondamente prima di mangiare) Giacomo ha commentato che avremmo potuto farlo assieme e anche quando questa mattina ho condiviso il post di aggiornamento scrivendo che non ci stavo riuscendo uno di voi mi ha scritto che la Community me lo avrebbe potuto ricordare! Dopo tutti e due i messaggi mi sono chiesta: "ma come potrá accadere se mangiare é un'azione fisica mentre tutti noi siamo lontani?" Ebbene! A volte mangio in tram o metropolitana mentre sono in viaggio per andare al lavoro e non ci crederete ma mentre stavo mangiando mi sono accorta che stavo pensando alla Community e questo mi ha fatto subito ricordare che per l'ennesima volta mi ero scordata di respirare! E subito dopo, cosa che non mi é mai capitata, la persona seduta al mio fianco mi ha augurato Buon Appetito!!! Ho percepito la vostra energia!!! ❤️