Raymii 瑞米 DURO系列 LH11-S 32吋 四螢幕支架 $2,499 https://24h.pchome.com.tw/prod/DCBBC5-A900GJHI1 PC home 沒了 官網還有 https://store.raymii.com.tw/products/raymii-lh11-s-monitor-mount 我缺很大 所以自己去找朋友的工廠 自行買螺絲與螺帽 自行DIY焊接 變成可利用螺絲長度改變行程 因為後來購買的34吋 中心寬度 32寸地之架尺寸不足 只能改造了 https://24h.pchome.com.tw/prod/DSBC1Z-A900HEGR6?recommend_id=recapi-568575bff5-8s7jp_normal1_1764689479_28878373 原本4999 可買的32吋螢幕 缺缺缺 瑞米ㄇ字型的萬向接頭是不銹鋼粉體烤漆的 讚 用料不錯 沒買4螢幕的新手 最好快買 台灣主期貨亂漲 萬物飛漲了 重點 不買4螢幕 一定練的很痛苦 不騙人的

讀完《刻意練習》後，我對「天賦決定成就」這件事有了完全不同的理解。過去常以為高成就者多半依靠先天的才能，但書中提出的研究證據顯示：真正的卓越來自長期投入且高品質的練習方式，也就是作者所說的「刻意練習」。這不只是努力，更是一種有系統、有回饋、接近極限的成長模式。 書中最讓我印象深刻的是：練習的重點不是重複，而是突破舒適圈。我們常常在熟悉的方式裡不斷操作，誤以為自己有在練習，但那樣只是自動化，並不會使能力真正提升。刻意練習要求清楚的目標、即時回饋，以及不斷修正錯誤的勇氣。即使只有短短一小時，如果全神貫注地挑戰瓶頸，其效果遠勝漫無目的練習。 另一個啟發是「心智表徵」的概念。專家不是因為腦袋比較好，而是因為透過反覆的高品質訓練，建立了能快速判斷與決策的內在結構。這讓我理解到，高度專業的工作不是靠靈感，而是靠有意識的累積。 讀完後，我開始思考自己在學習技能或面對工作時，是否也停留在原地踏步。很多時候，我以為努力就夠了，但其實缺乏真正會讓自己成長的「高強度回饋」與「具體改進計畫」。刻意練習提醒我：想變得更好，必須主動走進不舒適，並接受自己還不夠好的事實。 總結來說，《刻意練習》不僅提供方法，更改變了我看待努力與成長的心態。它讓我知道，每個人都可以透過正確的練習方式向專家更靠近，而真正的關鍵不是天賦，而是能不能勇敢踏出舒適圈，並持續不斷地進化自己。

71歲丈夫賠光300萬退休金，60歲的她才明白，婚姻最怕的不是沒錢，而是對「家庭財務」一無所知 | 幸福熟齡 X 今周刊 | LINE TODAY https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v3/article/GgmYoM6?utm_source=lineshare

第二章：駕馭大腦與身體的適應力 本章節開頭以倫敦計程車司機來舉例說明，關於記憶力訓練的結果，透過實驗和觀測發現大腦經過訓練之後也會像肌肉一樣成長，說明大腦的適應力在程度和種類上與身體非常相似。這件事情直接給我一個全新的訓練概念，我一直以為是習慣了，從沒想過是所謂的大腦的組織和肌肉一樣成長了。 後面還有提到老花眼患者透過為期三個月的實驗和訓練可以改善視力，雖然改善並非眼球的結構或是性能，僅只是改善了大腦中視覺訊號的部分，其實這段我覺得有點扯，但想想又好像有他的道理。 內文：「挑戰恆定性，迫使身體產生變化。「恆定性」，意指任何種類的系統──但通常是生物或生物的某個部分──維持自身穩定的傾向。」，這段話和重量訓練裡面增肌訓練的訓練原則相同，也就是所謂"漸進式超負荷"，透過身體不斷的去挑戰訓練上的各種極限，而達到身體必須適應訓練而強化自身肌肉的方式。換個角度想如果大腦也可以用類似的方式來強化甚至是進化，那其實好像對人生的發展沒有這麼多限制，只是沒這麼多時間可以同時訓練這麼多種技能。 文中對於大腦訓練的影響還有提出幾個細節，一、會因年齡有差異，年齡越小，影響越明顯。二、可能有副作用，A能力提升的同時，B能力減弱。三、須努力維持，不進則退。這些細節我認為大家在自己的生活中應該多多少少都能體會，只是作者用科學的方式表達出來了，有時候以為這種事情應該就是一個什麼定律，都不知道原來背後有一個科學根據。 內文：「刻意練習的目標卻不僅是發揮潛能，還要打造潛能，做到以前做不到的事。於是，恆定性遭受挑戰，你得離開舒適圈，迫使大腦或身體去適應。不過一旦做到了，學習就不再只是一個實踐某種遺傳命運的方式，而成了按照自己的選擇掌控個人命運與打造潛能的方法。」前面的敘述和舉例只是為了證明這段話，當然我也相信透過刻意練習的方式可以成就任何你想成就的事情，但是還是要問自己，長期紀律的訓練，我做得到嗎？我已經知道結果是可以被改變的，那這個過程，我做得到嗎？ 可以啦！

一開始雖然往下跌，可是後來有幾根上漲 K 線直接打穿了原本畫好的前高，創造出新的次高，及前高。之後雖然有回測，但有站在次高之上，判斷多單勝率比較高。於是，下了一筆多單。 結果才三根下跌 K 棒就打到我的停損。 然後繼續觀察，後續跌破開盤價之後，繼續往下探到前低。開始往空單方向思考。 跌破前低，回測沒辦法有效突破。 決定打一張空單，停損設在開盤價上方一點點，停利則用 2R 計算。最後成功打到停利。 影片：06:56 打多單 影片：18:18 打空單 影片：https://youtu.be/pB7EVFcQ83Q --- 在軟體界，有一種刷題遊戲叫做 LeetCode，透過解題的方式打磨程式設計技藝。在交易界，利用重播覆盤，似乎可以做到類似的效果。 目前我的做法是隨機挑選一個交易日，利用重播功能，從盤前十分鐘開始，五分鐘週期，分析每一根迎面而來的 K 棒，判斷下一步應該怎麼做。試著打單，並看之後那一單的結果如何。