Activity
Mon
Wed
Fri
Sun
Feb
Mar
Apr
May
Jun
Jul
Aug
Sep
Oct
Nov
Dec
What is this?
Less
More
Memberships
Vessie Nay Dietolog
333 members • $38/month
46 contributions to Vessie Nay Dietolog
Jul 8 •
Амарант/Кускус
Здравейте, Чудя се ок ли е за нас да ядем АМАРАНТ? Ако да, как да го приготвим и с какво да го комбинираме? А какво ще кажете за кускус? Оказа се, че не е това, което помня от малка 😉. Очаквам вашите препоръки и съвети. Хубав ден!
Jul 4 •
Пуешко филе с тиквички
Половинка пуешко филе Две тиквички Глава лук 4-5 сикидки чесън Една червена чушка Копър на корем Задушавам в дълбок тиган с капак с малко мазнина. Добавка от бучка прясно сирене, зелени листа микс и айрян Цялото нещо е около 4 порции.
0 likes • Jul 4
Райче, правила ли си пюре от карфиол? Ако да, сподели моля как.
1 like • Jul 5
Ти съвсем ме отказваш 😀 . Хайде ще пиша по-късно.
Apr 10 •
Мързеливо раздвижване
Здравейте, Ето с този диск за баланс си натоварвам мускулите на краката по най-мързеливия начин 😁. Явно има ефект, щом дори имам лека мускулна треска. Ако някой се интересува, мога да му споделя повече какви точно упражнения правя. Поздрави!
2 likes • Apr 27
@Стойка Глухарова Сменям краката постоянно. Като загубя баланс с единия - сменям с другия. Така не усещам натоварване, но доста са ми заякнали краката! Обикновено след вечеря гледам телевизия и прекарвам около 45 мин на този диск. Като съм малко по-свободна, ще пратя клипче.
1 like • Jul 4
От много употреба 😀 ми се спука дискът. Точно пристигна новият. Позагубила съм тренинг, но ето отдавна обещаните клипчета:
Jun 29 •
Бадемов хляб
В края на публикацията ще намерите линк с пълната рецепта за този хляб. В нея има мед. Аз сложих само първия път. Бадемите имат леко сладък вкус и за мен меда не е нужен. По рецепта бадемовото брашно е 135 гр. Аз слагам 150 гр., тъй като пакетите бадемово брашно/смлени бадеми/, които купувам са с този грамаж. Снимките показват, хляба, който изпекох днес. Приготвянето ми отнема не повече от 30 минути с печенето :) https://www.facebook.com/reel/1083532789965226
1 like • Jul 4
Вдъхновена от Куни, реших и аз да пробвам. Нямах време да гледам точната рецепта, затова по познатата рецепта на Веси за хляб от леща действах. Получи се отново много вкусен хляб! Малко "спойката" е по-слаба и леко солен ми се получи. Може би бадемивото брашно ще е по-подходящо за някой сладкиш. Хайде развихрете се и дайте идеи!
Jul 1 •
Резултати само от една седмица
Веси каза "споделяй!" и аз споделям... 😁 За една седмица (първата ми в режима), в която дори не мога да кажа, че съм била стриктна, защото все още се "запознавам" с балансираното хранене и като цяло ежедневие, мога да споделя, че за пръв път от много много години чувствам лекота. Не си спомням кога последно усетих корема ми без чувство на подутост, тежест. Сънят ми се е подобрил значително (смарт часовника го потвърждава), настроението ми се е подобрило, тонуса, състоянието на кожата, дори и мързела ме напуска 🙂 Кантара ми отчете -2кг, а сантиметъра по -5-6 см от обиколките...и това е само за една седмица и то дори не стриктна. 🤯 Нямам търпение да видя резултатите след месец. На кратко за мен - мама на 2 дребосъка на 1.5 и почти 4 години, с излишни килограми съм и вероятно ИР, с предходни проблеми с щитовидната, с много роднини със ЗДТ2 в рода и какви ли не още "екстри". След като се грижа за две деца, съпруг, майка, баба, две котки и куче реших, че е време за малко егоизъм и да се погрижа и за себе си. 🥰 Благодаря на всички, които са споделили своите резултати, МНОГО са мотивиращи!!! Веси е създала прекрасна женска общност, където спокойно може да си сподели човек със съмишленици. 💖💖💖
2 likes • Jul 4
Чудесна новина, Славина! Браво!
1-10 of 46
