這幾天的高低頻超劇烈。 從喜悅、幸福的頻率可以瞬間掉到恐懼、焦慮的頻率。 目前最常感受到的低頻，是像在霧中行走般，沒有方向。 不知道自己身處何處，覺得空，覺得好像要做點什麼來排除這樣的不舒服。 也因為能量低，完全沒有動力做那些本來做起來很簡單的是，焦慮和完美主義慢慢浮現，推著我往前叫我要快點完成這些。 甚至在內心中會有個聲音下意識說： 「要趕快好起來，低頻會吸引低頻！」 但我當下的方法，是先感受，然後我會輕輕的抱住自己，然後告訴內在小孩說： 「沒關係，我看見妳了，妳是安全的。 別怕，低頻沒有錯，高低頻的我們，都很棒。 也謝謝妳，我知道妳是想保護我的，妳也是愛我的。 只是我現在已經長大了，我可以保護自己，也可以保護妳了。 但我同時也需要妳，我並沒有想像中這麼堅強，也不是要當最完美的人，我也想坦承的對妳說我在脆弱時也很想被妳擁抱💫」 就會發現，雖然還是不舒服，但胸口鬆了許多，呼吸也順暢了一點，但不要覺得下一秒再回到低頻就是失敗💓 當然，這些低頻其實就是情緒整合期，水逆簡言之換個角度想就是讓所有舊的信念在短時間內一次炸出來，讓你知道你內心還有哪些地方沒有被自己看見，哪些地方需要被治癒。 這些都是過程，但體驗的難受也是真實的，我也學著一天比一天更願意擁抱所有的自己。 我們一起走下去💫

1.感謝朋友對於我的信任，願意介紹客戶讓我服務。 2.感謝朋友請我吃鬆餅。 3.感謝推拿師傅送給我一盒蛋餅和小米手錶9。 4.感謝光華商場的店家，給我藍牙喇叭甜甜價和一年保固。 5.感謝今日去的咖啡廳手沖的好喝拿鐵。 6.感謝公司讓我能夠順利下週排休3天。

分享最近每天一直在練習的不產出努力也有價值的練習。 每天會給自己5-10分鐘的時間，讓自己完全不做任何事，看天空也好、大字躺床上也好、閉上眼也好。 因為我發現，有時我的完美主義人格，還是會跑出來把我帶著走，讓我出現一種，我不努力就不行。 不快點做那個就不行，不快點做這個就來不及了。 每天都在被時間追著跑。 所以我讓自己每天練習，在這五分鐘中，全心的去體驗自己存在的感覺，我自己也稱這個是「有意識的發呆」。 也送給同樣美好的你們： 不需要去產出、創造、努力，光是能夠誕生在這世界上，就是無限的價值和光芒💫

1.在11/15的時候，遇到服務好的計程車司機，也感謝天使讓我能夠在20:00前打卡到上班卡。 2.感謝宇宙能夠讓我在週五工作的時候輕鬆一點。 3.感謝朋友介紹打工機會給我，讓我能夠在週一還可以多做一份工作。 4.感謝組長每天的下班送到捷運站一程。

在網路上用浪人，現實朋友會稱呼阿全或是本名都可以。目前的主業是物流業，兼職水電維修、平面設計、電腦維修、3C產品諮詢、創業諮詢、人類圖解析、占卜等等。 在早期就開始用聲播的媒介去看看觀察人的生活，而現在透過自媒體的媒介，去跟適合的人交流和創造無限的可能性。另一方面也是想在這邊逐步的調整自己，做之前沒有做的活動。 這邊是從threads上面的貼文，對於內容和社群經營有興趣就跑來參與的🤣 目前的卡住點： 1.不知道怎麼開始整理家中的環境 2.人際關係的問題處理 3.家庭關係的相處如何做 4.人生怎麼去規劃 5.壓力的調節方式 目前就先開始改善自己的狀況，能夠穩定的好好愛自己和照顧自己為優先。