28d (edited) • Partage Science
2/6 Changer ... Comment ? Instant présent...suite
On pense souvent que changer est difficile.
Que nos habitudes sont ancrées, presque figées.
Et pourtant, le cerveau n’est pas figé.
Il possède une capacité réelle à se transformer, à apprendre, à modifier ses automatismes.
Une des clés de ce processus repose sur une molécule : l’acétylcholine.
C’est un neurotransmetteur qui permet aux neurones de communiquer entre eux.
Il joue un rôle essentiel dans l’attention, la mémoire et l’apprentissage.
Autrement dit, plus nous sommes présents, attentifs, engagés dans ce que nous faisons…
plus nous activons les conditions biologiques du changement.
Changer ne repose donc pas seulement sur la volonté.
Cela repose aussi sur notre capacité à être là, vraiment là, dans ce que nous vivons.
Peut-être que le changement commence simplement ici :
porter attention, autrement.
Et vous, vous avez déjà senti qu’en étant plus attentif, quelque chose changeait en vous ?qu’est-ce qui vous aide vraiment à changer ?
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