Точка опоры
Private
15 members
$37/month
Это закрытый Женский Клуб:
- Для женщин в эмиграции, которые внешне справляются, но внутри устали.
- Для тех, кто чувствует, что в новой стране потеряла привычную опору.
- Для тех, кому сложно выдохнуть, расслабиться и перестать всё контролировать.
Каждую неделю прорабатываем одно состояние:
- Опора — вернуть базовое ощущение “я выдерживаю”.
- Безопасность — успокоить нервную систему.
- Ясность — снизить перегруз головы.
- Тело — снять хроническую мобилизацию.
- Восстановление — вернуть сон, энергию и право на отдых.
- Идентичность — собрать новое ощущение себя.
- Жизнь сейчас — перестать жить только ожиданием документов, языка и стабильности.
Каждую неделю я собираю программу в которую включаю:
- медитации,
- практики осознанности,
- элементы когнитивной психологии,
- задания для самостоятельной работы и мягкой рефлексии.
Расписание и план недели тут: https://point-calm.club/
powered by
skool.com/wavica-5031
Практики восстановления для тех, кто собирает себя заново в новой стране.