Du bist öfter unterwegs? Wenn ich mit anderen kurz weg bin und übernachte dann ist es oft so: Alle haben Snacks oder Wein dabei. Und ich? 💧Wasser. Nicht eine Flasche. Sackweise…. Wenn ich nur kurz unterwegs bin, nehme ich mein eigenes Wasser mit, weil mir das saure Flaschenwasser nicht so gut bekommt. Das ist mein kleines Reise-Ritual. Es sind diese kleinen Dinge, die unserem Körper sagen: „Alles gut. Du bist versorgt.“ Jetzt bin ich neugierig: Was ist dein Reise-Ritual?

Ich liebe dieses Buch von Dr. Batmanghelidj: „Sie sind nicht krank, sie sind durstig!“ In diesem Buch gibt es ab Seite 27 💧46 gute Gründe täglich Wasser zu trinken. Ein paar davon liste ich hier auf. Schreib gerne in die Kommentare welches dein Grund ist kein Wasser zu trinken oder zu wenig. Dr. Batmanghelidj empfiehlt 30 ml pro kg Körpergewicht. 💧 Wasser ist das, was die Zellstruktur zusammenhält. 💧 Wasser reichert die Nahrung mit Energie an. 💧 Die Nahrungsbestandteile können den Körper während des Verdauungvorgangs mit dieser Energie versorgen. Daher hat Nahrung ohne Wasser für den Körper keinerlei Energiewert. 💧 Mithilfe von Wasser werden die Bandscheiben zwischen den Wirbelkörpern zu stoßdämpfenden Wasserkissen. 💧 Wasser liefert den Zellen Sauerstoff und transportiert die verbrauchten Gase von den Zellen in die Lunge, damit sie ausgeatmet werden können. 💧 Wasser ist das Hauptmittel in den Gelenk spalten und hilft Arthritis und Rückenschmerzen zu verhindern. 💧 Wasser ist das beste Abführmittel und verhindert Verstopfung. 💧 Wasser ist ein wesentlicher Bestandteil der Systeme zur Kühlung (Schweiß) und (elektrischen), Erwärmung (elektrische Wärme) des Körpers. 💧Wasser liefert die Kraft und die elektrische Energie für alle Gehirnfunktionen, insbesondere für das Denken. 💧 Wasser wird für die Bildung für alle vom Gehirn produzierten Hormone (einschließlich Melatonin) gebraucht. 💧 Wasser ist ein besserer Muntermacher als jedes andere Getränk auf der Welt – und es hat keinerlei Nebenwirkungen. 💧 Wasser macht die Haut glatter und vermindert die Auswirkungen des Alters. 💧 Wasser hilft Glaukome zu verhindern. 💧 Wasser ist für die Leistungsfähigkeit des Immunsystems unerlässlich. Es hilft, Infektionen zu bekämpfen und die Entstehung von Krebszellen dort zu unterbinden, wo sie sich bilden. 💧 Wasser vermindert Prämienduelle Schmerzen und Hitzewallungen. 💧 Durch Wassermangel kommt es zur Ablagerung von Giftstoffen im Gewebe, in den Gelenken, in den Nieren und der Leber, im Gehirn und in der Haut. Wasser löst diese Ablagerungen auf.

Auf dem Weg zum Flughafen: ein großer Beutel mit Kangen Wasser ist dabei. 💧 Damit ich gut hydriert ins Flugzeug steige, trinke ich unterwegs gaaaanz viel. Meine kleine Reise-Routine schenkt mir unterwegs Stabilität und Wohlgefühl. Wie machst du es auf Reisen: planst du dein Trinken vorher ein oder passiert es eher zufällig?