8d (edited) • 每週探索
🌙每天晚上睡前，你都在想什麼？
很多人躺在床上，心卻還沒有回家。
如果你願意，
今晚，請用這三個步驟，溫柔地結束這一天。
【 第一件事：釋放所有擔憂 】
先不用回顧、也不用檢討。此刻，只要放下。
把今天的疲累、情緒、壓力，以及過去、未來所有不屬於現在的擔憂，都慢慢鬆開。
在心裡輕聲對自己說：
「所有負面的、壓力的、擔憂的一切，我願意放下。」
「今晚，我允許自己完全休息。」
感覺肩膀、胸口、腹部，一個一個變得柔軟。
讓全身的細胞知道，可以準備好好休息了。
【 第二件事：感恩今日】
當心慢慢靜下來，請回想今天發生的好事。
不需要很偉大，哪怕只是很小的一件。
最後請記得感謝你自己，
在心裡對自己說：「謝謝今天的我。」「感恩我今天也很認真和盡力。」「今天的我，值得被肯定。」
讓這份感恩，溫柔地流過你的身體。
【 第三件事：感恩明日即將發生的好事】
最後，把意識放在明天。
即使還沒發生，你也可以先感恩。因為你的心，正在為明天設定方向。
如果你正期待一個資訊，你可以在心裡這樣說：「謝謝明天有人帶來我要的資訊，讓事情圓滿完成。」
「謝謝明天出現的貴人與機會。」「謝謝一切剛剛好的發生。」
「謝謝宇宙總是帶來許多好事發生。」
不用知道細節，宇宙會補上。☺️
🤍 好好睡吧
當你帶著釋放、感恩與信任入睡，
你的細胞會在正確的頻率裡修復，你的身體，會為明天預留能量。
今晚，
讓腦袋好好休息🌙，
你已經很好了。
祝福你 🌹
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🌙每天晚上睡前，你都在想什麼？
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