很多人躺在床上,心卻還沒有回家。 如果你願意, 今晚,請用這三個步驟,溫柔地結束這一天。 【 第一件事:釋放所有擔憂 】 先不用回顧、也不用檢討。此刻,只要放下。 把今天的疲累、情緒、壓力,以及過去、未來所有不屬於現在的擔憂,都慢慢鬆開。 在心裡輕聲對自己說: 「所有負面的、壓力的、擔憂的一切,我願意放下。」 「今晚,我允許自己完全休息。」 感覺肩膀、胸口、腹部,一個一個變得柔軟。 讓全身的細胞知道,可以準備好好休息了。 【 第二件事:感恩今日】 當心慢慢靜下來,請回想今天發生的好事。 不需要很偉大,哪怕只是很小的一件。 最後請記得感謝你自己, 在心裡對自己說:「謝謝今天的我。」「感恩我今天也很認真和盡力。」「今天的我,值得被肯定。」 讓這份感恩,溫柔地流過你的身體。 【 第三件事:感恩明日即將發生的好事】 最後,把意識放在明天。 即使還沒發生,你也可以先感恩。因為你的心,正在為明天設定方向。 如果你正期待一個資訊,你可以在心裡這樣說:「謝謝明天有人帶來我要的資訊,讓事情圓滿完成。」 「謝謝明天出現的貴人與機會。」「謝謝一切剛剛好的發生。」 「謝謝宇宙總是帶來許多好事發生。」 不用知道細節,宇宙會補上。☺️ 🤍 好好睡吧 當你帶著釋放、感恩與信任入睡, 你的細胞會在正確的頻率裡修復,你的身體,會為明天預留能量。 今晚, 讓腦袋好好休息🌙, 你已經很好了。 祝福你 🌹