Welkom bij transform with Kimberly! 👋 💡 Tip: Download de Skool App zodat je er het meeste uit te kunnen halen en je doel kunt bereiken bereiken. Nadat je dit hebt gedaan, volg de volgende stappen We zijn superblij dat je erbij bent. Volg even deze stappen om goed van start te gaan: 🚀 1. Bekijk eerst de onboarding video 🎥 Bekijk de video hier Deze video laat je precies zien hoe alles werkt in de community. 💬 2. Stel jezelf voor Ga naar de Community-tab en maak een korte introductiepost: 👉 Wie ben je? 👉 Wat is je doel met vetverlies? 👉 Waar heb je het meeste hulp bij nodig? 📚 3. Start met de eerste module In de Classroom vind je alle video’s en cursussen. Begin met Mindset & Gedrag — dat is de basis voor duurzaam resultaat. 🗓 4. Check de Calendar Elke woensdag hebben we een community call! Plan deze alvast in zodat je niets mist. We zijn hier om je te helpen, elke stap van de weg. Let’s go! 💪🔥

Heb je last van cravings? Vanavond gaan we live om samen dit aan te pakken!!!

Onthoud dit: consistentie wint altijd van perfectie. Je hoeft niet elke dag alles goed te doen, je hoeft alleen te blijven opdagen. 👉 Kleine keuzes tellen op: - Een extra wandeling - Een gezondere maaltijd - Toch die training meepakken, ook al had je weinig zin Blijf focussen op progressie, niet op perfectie. Je bent goed bezig blijf gaan! 🔥

We gaan vanavond live om 19u!! Vergeet er niet bij te zijn! https://us06web.zoom.us/j/89228512340#success

afvallen terwijl je op restaurant gaat dat kan prima. Hier zijn slimme maar relaxte tips, zonder dat je “die persoon” hoeft te zijn: Vooraf - Ga niet superhongerig → eet iets kleins (fruit, yoghurt) - Check het menu vooraf en kies al in je hoofd - Beslis: ik geniet, maar bewust - Kies gegrild / gebakken / gestoomd i.p.v. gefrituurd - Ga voor eiwit + groente (kip, vis, tofu, salade) - Vraag saus apart - Soep vooraf? → heldere soep over roomsoep - Pizza/pasta: liever dun deeg / tomaatbasis dan roomsaus Slim omgaan met sides - Deel friet - Of vervang friet door salade of groente - Broodmandje? Neem 1 stuk bewust, niet automatisch Drankjes - Water (plat/bruis) - Zero frisdrank - Alcohol = calorieën → max 1 glas, of skippen Dessert (ja, mag!) - Delen - Of kies koffie/thee