Feb 9 • General discussion
afvallen terwijl je op restaurant gaat, dat kan prima.
afvallen terwijl je op restaurant gaat dat kan prima. Hier zijn slimme maar relaxte tips, zonder dat je “die persoon” hoeft te zijn:
Vooraf
- Ga niet superhongerig → eet iets kleins (fruit, yoghurt)
- Check het menu vooraf en kies al in je hoofd
- Beslis: ik geniet, maar bewust
- Kies gegrild / gebakken / gestoomd i.p.v. gefrituurd
- Ga voor eiwit + groente (kip, vis, tofu, salade)
- Vraag saus apart
- Soep vooraf? → heldere soep over roomsoep
- Pizza/pasta: liever dun deeg / tomaatbasis dan roomsaus
Slim omgaan met sides
- Deel friet
- Of vervang friet door salade of groente
- Broodmandje? Neem 1 stuk bewust, niet automatisch
Drankjes
- Water (plat/bruis)
- Zero frisdrank
- Alcohol = calorieën → max 1 glas, of skippen
Dessert (ja, mag!)
- Delen
- Of kies koffie/thee
1
0 comments
afvallen terwijl je op restaurant gaat, dat kan prima.
Leaderboard (30-day)
1
+3
2
+1
3
+1
4
+1
5
+1
Powered by