『日期在前，運動項目在後』 「2026-06-26 飛輪50分鐘跟雪兒院長、Vino、Zegna」 結束了馬來西亞三天的超級銷冠系統， 第三天 6/26晚上結束課程後跟著雪兒院長、Vino、Zegna去踩飛輪 50 分鐘 跟同學們打好契約，要運動一輩子 在這個環境裡，互相提醒共同努力 下次的私董會，我們就辦個運動活動😆 有誰也運動了呢？ 看看我們能一起把這串留言累積到多久!!!🏆

吃啦吃 都是订不过诱惑😄

30 分钟 = 2 小时 昨晚到家00:00 还是先运动再休息🤩

坚持每周日10里路 独处，计划，个人协调，看一天只来一次的日出 大家一起加油！定下目标 行动决定一切！

yeah！賺了4小時。 加上兒子老公在隔壁踢球。 一次滿足體+家 ，🤭效率至上可以這樣用嗎？