18 días para el maratón de CDMX
Es completamente normal que tengas nervios. 🤍
Recuerda que nuestro cerebro está programado para sobrevivir. Cuando se va a enfrentar a algo desconocido, a algo que nunca jamás ha hecho antes (como correr tu primer maratón, correr a una velocidad distinta, etc.), automáticamente empieza a pensar en los peores escenarios posibles. Lo hace para protegerte, para evitar una situación que tu cerebro interpreta como algo que podría poner en riesgo a tu cuerpo.
Pero ahora vamos a dejar a un lado esa parte que imagina escenarios y vamos a regresar a la parte lógica: a todo lo que has hecho para llegar hasta aquí.
Si repasas todo lo que ya has logrado, te vas a dar cuenta de que no estás llegando a este maratón sin preparación. Al contrario, llevas meses preparándote y hay muchísimas cosas que ya dominas:
- Corres tus distancias más largas sin cansarte.
- Comer nutritivo para mejorar tu rendimiento ya es normal para ti.
- Sabes qué comer para recuperarte después de los fondos.
- Tu cuerpo ya se ha ido adaptando a correr estas distancias.
- Tu cuerpo SÍ va a aguantar porque te lo ha demostrado
- Has tenido acompañamiento de nutrición durante todos estos meses (cosa que no habías integrado antes a tu preparación).
- Ya sabes qué suplementos te funcionan y cómo utilizarlos.
- Ya sabes cómo hidratarte.
- Ya probaste los geles que usarás en la competencia.
- Ya probaste el desayuno que te va a dar energía para acabar el maratón.
Y seguramente hay muchísimas otras cosas que podríamos agregar a esta lista.
Todo eso ya lo hiciste. Todo eso ya lo aprendiste. Todo eso ya lo dominas.
Entonces, cuando aparezca el pensamiento de “¿y si no puedo?”, quiero que regreses a los hechos:
¿Qué evidencia tienes de que no vas a poder? Porque la evidencia que tenemos hasta ahora dice exactamente lo contrario.
Hay personas que llegan a correr un maratón sin haber entrenado de la misma manera, sin haber trabajado durante meses en su alimentación, sin saber cómo hidratarse, sin haber probado sus geles, sin tener una estrategia de desayuno, incluso con muchos otros factores en contra… y aun así lo logran.
Así que créeme cuando te digo que tú, con todo el trabajo que has hecho, con todo lo que has aprendido y con toda la preparación que llevas, tienes muchísimo más de tu lado.
No necesitas sentirte 100% seguro para poder hacerlo. Puedes tener nervios y aun así correr el maratón. Puedes sentir miedo y aun así confiar en tu cuerpo. Porque no estás empezando de cero el día del maratón. Estás llegando con meses de preparación detrás de ti.
Confía en todo lo que ya hiciste y DISFRUTA lo que queda. ❤️
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18 días para el maratón de CDMX
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