11d (edited) • 優勢輕鬆聊
3/5 優勢 86/365：斷捨離太難？那就喝水。
今天，我喝水喝得特別認真。前幾天學到了把喝水結合丟掉不合的信念的儀式感來做👍
我們常在談「斷捨離」：清掉衣櫃裡那些不再符合現在形象的衣服、丟掉那些攔阻妳前進的限制性思維。但說實話，真的要動手斷開那些舊有的信念，有時候比想像中還要難。
既然「斷」不掉，不如我們換個思路，試試「淨化」這個概念。
衣櫥需要淨化，桌面需要淨化，我們的心思意念更需要定期的淨化。
我發現最簡單、最不費力的淨化儀式，就是喝水。
早上起來，先喝 300 CC 的水，像是在對身體宣告：今天的代謝開始了。
每過半天，當我意識到腦袋裡又塞進了一些不服務於現狀、甚至是有點消耗能量的念頭時，我就喝一口水。用這份「喝水的儀式感」，幫助自己採取行動。
想像那一口水，正溫柔地把那些不符合現在形象的思維通通沖刷乾淨，讓它們隨著代謝流出去。
你今天，也想「淨化」掉哪一個舊念頭嗎？ 現在就拿起手邊的水杯，喝一口，跟那個舊版本的自己說聲再見。
P.S. 我今天，和ChatGPT斷捨離了。搬家到Claude.ai，觀察試用中。
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3/5 優勢 86/365：斷捨離太難？那就喝水。
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