Oct 9 • 📚 Aprendizajes y reflexiones:
¿Por qué el alcohol y el fitness no van de la mano? 🍷
Ahora que se acerca el fin de semana, nos parece un momento interesante para compartir lo que sabemos sobre el alcohol.
El alcohol forma parte de muchas celebraciones y momentos sociales, pero... ¿sabemos
realmente cómo impacta en nuestro cuerpo?
Desde la calidad del sueño hasta el rendimiento deportivo, el alcohol puede influir mucho
más de lo que pensamos. Afecta la hidratación, la recuperación muscular, las hormonas, el
apetito… ¡y hasta el estado de ánimo!
👉 Abrimos el debate:
¿Consumís alcohol de forma ocasional o lo evitás por completo?
¿Notás diferencias en tu cuerpo o energía después de beber?
¿Se puede tener un estilo de vida saludable incluyendo alcohol con moderación?
¿Cómo manejás el equilibrio entre vida social y objetivos físicos?
💬 Compartí tu experiencia o punto de vista. ¿Creés que el alcohol es un obstáculo real
o una elección que depende del contexto
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¿Por qué el alcohol y el fitness no van de la mano? 🍷
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