Mediteren is geen leren...het is voelen.

Mediteren is 1...' persoonlijk '

Mediteren doe je waar je wil en hoe je wil, sommige doen dit op zichzelf...anderen doen het in groep.

Belangrijkste punten is je ademhaling en je lichaam tot een ruststaat krijgen en in dit druk geprogrammeerd leventje is dit niet gemakkelijk om het terug te vinden...als je het al ooit kende...

Ga liggen, hangen of waar je kan...stilte is een belangrijke factor maar soms moeilijk te vinden.

Je begint eerst met je lichaam in jouw gemakkelijkste houding te leggen of hangen...dan begin je met je ademhaling...er zijn goede presentaties die je ademhaling kunnen verbeteren. 3,4 tellen in, even vasthouden en 3,4 tellen uit...je kan deze tellen stillaan verlengen...ook inademen met 1 kant van je neus dichthouden is een goede brain-train en je zuurstof toevoer. Wanneer je op je ademhaling oefent hou je je denkpatroon op je hartslag en wat er ook in je denkpatroon of gehoor binnenkomt, verplicht jezelf om terug naar je hartslag te luisteren, leg je hand op je hartslag, voel het rustiger worden door je ademhalingen...probeer je lichaam te voelen...bepaalde geluiden kunnen je meer helpen om niet gestoord te worden...sound of bells, krekels, natuurgeluiden...onze frequentie geluid 440h is niet correct en stoort ons lichaam...draag koper...of om het huis.

Mediteer wanneer je kan, overal...sluit je af van festival muziek...dit zijn brainwash frequenties maar velen weten dit nog niet...Stemvorken, bel geluiden waren vroeger overal en werd overal weggehaald?? zoek op...prettige reis.

Mediteren is jouw tijd, jouw genezen, jouw licht vinden...verandering begint bij jou hoe rot de wereld ook...stille lichtjes lichten alle donkere mensen en tijden...sound of silence is mediteren...je licht vinden, je lichaam zonder stress...

STRESS WORDT KANKER...wij zijn zo sterk om ons zelf te kunnen genezen...de conventionele weg is geen herstel al zijn alle medici niet met kwaadwil...ons immuunsysteem is magisch maar wie gelooft nog in zen eigen magie...elke film heeft boodschappen, elk lied zijn goede of kwade text...

De feestdagen boeien mij niet, allemaal brainwash...het is mooi maar wat erachter zit is een donker verleden...geniet gewoon alle dagen van grote en kleine dingen...geef die buurman een warme kop soep, nodig een eenzame of oudere uit...we moeten niet bang zijn voor elkaar want angst bestaat niet...maar wees alert...nen nieuwe auto is knap en gegund maar ik heb liever een nieuwe vriend bij...

3 comments