https://vm.tiktok.com/ZNdEvuHcT/

Hey Hey! 🇬🇧 I know over the last couple of weeks the lives have been hit or miss, so for tonight’s session I decided to cover the last 2 subjects we didn’t get to go over together. Live is at 6:30pm. please do let me know if you can or cannot make it. - the weekly check-ins are suspended for the time being. I realise is a big commitment from everyone to try and show up every Sunday, so we will be doing these just once a month, and if anyone want’s to discuss 1:1 - just DM me x - if these lives continue to not fit most people’s schedule , I will cancel them and in return upload the presentation in “classroom” section, if that’s easier and more accessible for everyone. please vote bellow so I know Thank you x 🇷🇴 Știu că în ultimele săptămâni sesiunile live au fost cam incerte, așa că pentru întâlnirea de diseară am decis să acopăr ultimele două subiecte pe care nu am apucat să le parcurgem împreună. Live-ul este la ora 18:30. Te rog să-mi spui dacă poți sau nu poți participa. - Verificările săptămânale sunt suspendate pentru moment. Mi-am dat seama că este un angajament destul de mare pentru toată lumea să ne vedem în fiecare duminică, așa că de acum le vom face doar o dată pe lună. Dacă cineva dorește să discute 1:1, îmi poate scrie în privat. x - Dacă live-urile continuă să nu se potrivească cu programul majorității, le voi anula și, în loc, voi încărca prezentarea în secțiunea „Classroom”, dacă asta e mai simplu și mai accesibil pentru toată lumea. Te rog să votezi mai jos, ca să știu. Mulțumesc x

🇬🇧 after a long day of “being nice,” your body’s full of unspoken tension.Before it turns into resentment. move it out! Shake your hands, roll your shoulders, sigh dramatically.You’ll look ridiculous and feel amazing. Your nervous system can’t stay tense while you laugh. What’s your go-to body reset after stress? Share in comments bellow. 🇷🇴 După o zi întreagă în care ai fost „drăguț(ă)”, corpul tău e plin de tensiune nespusă.Înainte să se transforme în furie, mișcă-l.Scutură-ți mâinile, rotește umerii, oftează teatral.O să pari ciudat(ă), dar o să te simți eliberat(ă). Sistemul tău nervos nu poate rămâne încordat când râzi. Tu ce faci tu ca să-ți eliberezi tensiunea? răspunde in comentarii.

found this written in someone’s old 📒 in the office 🏢 today and I thought it’s such a good shift in perspective that I had to share it with you guys, and obviously, add it to my own notebook. 📔

hey team, the Boundaries course is available to view in real time on the “Classroom” page. I am updating this every week as we go through the chapters, but if you’ve missed the live sessions, you can check it on there. hope it helps x