NHỮNG CÁCH GIÚP BẠN TẠO RA HORMONE HẠNH PHÚC TRONG KỲ NGHỈ LỄ NÀY

Chào bạn, hôm nay mình muốn được chia sẻ với bạn 1 số cách mà mình áp dụng trong dịp nghỉ lễ dài ngày này để tạo ra sự vui vẻ & hạnh phúc cho mình nhé.

Tập yoga, Thở, Thiền & Thư giãn: mỗi buổi sáng sau khi ngủ dậy
Tập yoga cười với con: vài phút bất kể khi nào nhớ ra trong ngày
Tiếp xúc với anh nắng và chơi với con: cả nhà dắt nhau ra công viên vừa vui chơi vừa tắm nắng
Ghi nhận bản thân: đều đặn mỗi khi hoàn thành những mục tiêu đề ra của việc chăm sóc bản thân

Vừa rồi là những chia sẻ từ bản thân mình. Còn bạn thì sao? Nếu bạn có những chia sẻ gì hay ho thì comment cho mình học hỏi nhé.

Love,

Thùy An

6 comments