Warum Bewegung Lernen & Denken unterstützt🧠✨

Tamika Radl

25d • General discussion

Bewegung wird oft mit Sport gleichgesetzt. Dabei geht es beim Lernen weniger um Training, sondern um Aktivierung.

Studien und Praxiserfahrungen zeigen:

Schon leichte Bewegung kann:

✨die Konzentration verbessern

✨Stress reduzieren

✨Denkprozesse in Gang bringen

Gerade im Lern- oder Arbeitsalltag (online, im Büro, in Kursen) sitzen wir oft lange. Das kann zu innerer Unruhe oder mentaler Ermüdung führen – selbst wenn das Interesse da ist.

Kleine, alltagstaugliche Bewegungsimpulse reichen oft aus:

✨im Stehen lernen oder arbeiten

✨kurze Gehpausen

✨bewusstes Wechseln der Position

Bewegung hilft, den Kopf wieder „frei“ zu bekommen und Informationen besser zu verarbeiten – unabhängig vom Alter.

💡 Wenn ihr Lust auf Austausch zu Bewegung und Aktivität habt, schaut gerne mal in meiner Community vorbei – Tipps und Gespräche sind immer willkommen.

Mich würde interessieren:

❓Nutzt ihr Bewegung bewusst beim Lernen oder Arbeiten?

❓Was hilft euch, wieder klarer zu denken, wenn der Fokus weg ist?

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