La comida que no te hincha… también te puede dejar sin energía 💚

Haz una prueba muy simple hoy:

Después de comer, fíjate en estas 4 señales:

• sueño o bajón

• ganas de dulce

• hambre al poco rato

• mente espesa

Si te pasa a menudo, no siempre es “cantidad”.

Muchas veces es cómo responde tu glucosa a esa comida.

Hoy solo quiero que observes una comida y me digas en comentarios:

• qué has comido

• cómo te has sentido después

• tu energía del 1 al 10

💪 A veces, un pequeño detalle en la comida cambia muchísimo cómo te encuentras después.

¿Qué comida te deja con mejor energía… y cuál te deja KO?

3 comments

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