Та одоо өөртөө цаг, анхаарал, энерги зориулахаар шийдсэн хүмүүсийн орон зайд ирлээ. 🤍 Self-Care Academy-д бид өөрийгөө халамжлахыг амьдралын 7 чиглэлээр харж сурах болно. 🌿 D1 — Биеэ тордохуй 🧠 D2 — Оюунаа тэтгэхүй ❤️ D3 — Сэтгэлээ анагаахуй 🤝 D4 — Харилцаагаа хамгаалахуй 🪷 D5 — Ухамсраа хөгжүүлэхүй 💰 D6 — Санхүүгээ удирдахуй 🏡 D7 — Амьдралаа загварчлахуй 📍 ШИНЭ ГИШҮҮН БОЛ ЭНДЭЭС ЭХЛЭЭРЭЙ: 1. Classroom → “ЭНДЭЭС ЭХЭЛ” хэсэг рүү орно. 2. “Тавтай морил” видеог үзнэ. 3. Skool & Academy-г хэрхэн ашиглах заавартай танилцана. 4. 7D Self-Care үнэлгээгээ хийнэ. 5. 7 хоногийн эхлэх аяллаа эхлүүлнэ. 💬 Одоо хамгийн эхний жижиг алхмаа хийцгээе. Доор comment хэсэгт: “Намайг ______ гэдэг. Би өөртөө илүү ______ анхаарал тавьж эхлэхийг хүсэж байна.” гэсэн өгүүлбэрийг гүйцээгээд өөрийгөө танилцуулаарай. 🌸 Өөртөө үнэнч байж, сурсан зүйлээсээ бага багаар амьдралдаа хэрэгжүүлэх нь хамгийн чухал. Өөрийгөө хайрлаж, амьдралаа загварчил. Self-Care Academy-д тавтай морил. 🤍 — SaRa

Миний нэр Наранчимэг. 54 настай. Self care academic дотроос олон зүйлийг сурч аван амьдралдаа хэрэгжүүлэх зорилготой.

Би 22настай, Өөрийн буруу амьдралын хэв маягаа өөрчилж зөв чигрүү нь өөрчилж эрүүл дадалыг амьдралынхаа хэсэг болгох зорилготой

🌸 Энэ 7 хоногт манай гишүүн -2.9кг, бүсэлхийн тойргоосоо -7см хасжээ! Эрт босож, ажилдаа явахдаа хоолоо өөрөө бэлдэж авч явдаг болсон. Жижиг алхам бүр амжилт руу хөтөлдөг 💜 👇 Та бүхний энэ 7 хоногийн амжилт юу вэ? Коммент дээр хуваалцаарай.