Es gibt diese Momente, in denen wir uns durch äußere Umstände oder innere Kritiker kleiner und unbedeutender fühlen, als wir wirklich sind. Diese Gefühle der Minderwertigkeit können tief verwurzelt sein und oftmals tragen wir sie schon seit langer Zeit mit uns herum. Wie oft setzen wir Masken auf, weil wir glauben, unsere Verletzlichkeit würde uns schwach erscheinen lassen? Weil wir Angst haben, dass die Welt unsere vermeintlichen Schwächen erkennt und uns abwertet. Doch in Wahrheit ist es diese Verletzlichkeit, die uns menschlich und authentisch macht. Sie erlaubt uns, echte Verbindungen mit anderen zu schaffen und uns selbst auf einer tieferen Ebene zu verstehen. Wenn diese Momente der Selbstzweifel uns überkommen, lade ich euch ein, innezuhalten und durch den Nebel der negativen Gedanken hindurch die vielen kleinen und großen Segnungen in eurem Leben zu sehen. Die Fähigkeit, den Wind auf eurem Gesicht zu spüren, die Freude eines Lachens, die Wärme einer Umarmung. Diese Dankbarkeit kann uns helfen, uns wieder mit dem Raum in uns zu verbinden, in dem wir uns selbst in unserer ganzen Größe erkennen können. Es ist nicht die Art von Größe, die in materiellem Reichtum oder beruflichem Erfolg gemessen wird. Es ist die Größe unseres Herzens, unserer Seele, die Größe des göttlichen Funkens in uns allen. Und wenn wir aus diesem Raum heraus handeln, dann kann nur Heilung daraus entstehen.

Hallo Ihr Lieben. Mich würde einmal interessieren, wie es Euch morgens nach dem Aufwachen geht. :-)

Hallo Ihr Lieben, wenn Ihr Euch eine Wunschunterstützung hier in der Community zurecht basteln könntet, was würde diese beinhalten?

Heilung ist nicht nur ein Prozess, sondern auch eine ständige Gelegenheit. Ein Gedanke, der mich in letzter Zeit beschäftigt hat: Jeder Moment, den wir erleben, bietet uns die Chance, Heilung zuzulassen. Jeder Atemzug, jedes Lächeln, jede Herausforderung kann der Beginn von etwas Neuem sein, der Beginn von tieferer Heilung. Es ist so leicht, sich im Alltag von den vielen Ablenkungen um uns herum mitreißen zu lassen. Doch die wirklich magischen Momente sind oft die stillen, in denen wir uns entscheiden, bewusst loszulassen, zu verzeihen, zu akzeptieren und zu heilen. Wie wäre es, wenn wir uns jeden Tag daran erinnern könnten, dass Heilung in jedem Augenblick möglich ist? Dass wir nicht auf einen bestimmten Zeitpunkt oder eine besondere Gelegenheit warten müssen, sondern dass der richtige Moment immer jetzt ist? Ich lade euch dazu ein, gemeinsam über die ständigen Möglichkeiten der Heilung in unserem täglichen Leben nachzudenken. Habt ihr bestimmte Routinen oder Gedanken, die euch dabei helfen, im Hier und Jetzt zu heilen? Lasst uns unsere Erfahrungen und Überlegungen teilen und voneinander lernen.

Ich unterstütze meine Selbstheilung mit einer Erdung im Wald. Also rein in den Wald, barfuß unter einem Tannenbaum, ich genieße und bekomme unerwarteten Besuch - eine Wildschweinherde findet gefallen an meinen Füßen. sie beschnuppern sie und die Frischlinge krabbeln zwischen beiden Beinen durch. Erdung klappte - erst kribbeln die Fußsohlen, dann rumorte der Darm, dann gluckerte der Magen und ich saß bei der Heimkehr auf dem WC.

Hallo liebe Community, ich würde euch heute gerne auf ein Video von mir aufmerksam machen, über den 150 Jahre alten Selbstheilungssatz von Emile Coue. Ich ein bisschen Werbung ist erlaubt. Ich veröffentliche jeden Tag ein Video mit Inspirationen zu Selbst-Regulation, Co-Regulation und Selbstheilung als Coaching Klaus auf allen Social Media Kanälen. Hier der Link zum Coue Video auf Instagram https://www.instagram.com/reel/CvsfzINr929/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== Ich wäre neugierig, wie ihr es findet. Heitere Grüße vom Coaching Klaus

Wir alle kennen diese Phasen, in denen wir uns irgendwie "verloren" fühlen. Zeiten, in denen das tägliche Leben uns zu überrollen scheint, wir uns wie in einem Nebel befinden, und uns von uns selbst und dem, was wirklich wichtig ist, entfremdet fühlen. Vielleicht kennst du das auch: Mitten im Alltag, zwischen To-Do Listen, E-Mails und Aufgaben, stellst du dir die Frage, wo DU eigentlich bleibst? Die gute Nachricht? Wir haben es selbst in der Hand, zu uns zurückzufinden. 🙌 Achtsamkeit kann hier ein Schlüssel sein. Es geht nicht darum, stundenlang zu meditieren (auch wenn das wunderbar sein kann). Es geht darum, kleine Momente der Stille in den Alltag einzubauen. 🌿 Ein tiefes Atmen, wenn der Computer mal wieder hängt. Ein bewusster Blick aus dem Fenster und das Wahrnehmen der Natur. Ein Dankeschön an den Barista für den Morgenkaffee. Reflektion hilft ebenfalls enorm. Nur wenige Minuten täglich, in denen wir uns fragen: Was war heute schön? Wo war ich ganz bei mir? Wo habe ich mich verloren und warum? 📝 Ich möchte euch ermutigen, diese kleinen Praktiken in euren Alltag zu integrieren. Ihr werdet staunen, welch große Wirkung sie haben können. Und wenn ihr Unterstützung braucht oder einfach nur teilen möchtet, wie es euch geht – hier in unserer Gemeinschaft ist der Raum dafür. Wir sind füreinander da, in guten wie in herausfordernden Zeiten. 💪❤️

Guten Morgen ihr Lieben, Claus und ich sind im tiefsten Sinne dabei, unsere gemeinsame Heilbegleitungsarbeit zu restrukturieren (siehe amaro-coaching.com) und führen intensive Gespräche über unseren eigenen Weg, wie wir uns mit Menschen teilen in unserem Dasein und ergründen dabei wunderbar neue Tiefen. Auch was diese Community angeht, machen wir uns einige Gedanken und werden diese bald mit Euch teilen. Ich möchte an dieser Stelle aber einmal kurz Einblick in einen Prozess gewähren, den wir beide gemeinsam beschreiten und der mit Sicherheit auch die ein oder andere oder den ein oder anderen in der Gruppe berühren wird. Es geht um das Thema "Bedürftigkeit" und die Bedürftigkeit, um die es im speziellen geht habe ich einmal "Ur-Bedürftigkeit" getauft. Dieses tiefe Verlangen in uns, eins zu sein, geliebt und gesehen zu werden und Anerkennung für das, was wir sind zu erfahren. Claus brachte ein wundervolles Bild in unser Gespräch - den "Grundton" - wie bei einem Klavier, das in einer bestimmten Tonart gestimmt ist, leben auch wir Menschen durch eine Basisschwingung, eine Frequenz, ja einen Grundton. Was passiert, wenn dieser Grundton den Klang der Ur-Bedürftigkeit mit sich trägt? Das ist eine Frage, mit der wir uns gerade beschäftigen und die Erkenntnisse sind überaus spannend. Unter anderem befindet man sich in einem repetitiven Kreislauf: Ich fühle mich bedürftig, also laufe ich X hinterher, um Bestätigung zu erhalten und mache meine Daseinsberechtigung davon abhängig, diese zu erhalten. Ich wähle X aber so aus, dass es niemals Situationen oder Menschen sind, die mir diese Bestätigung so geben, wie ich sie gerne hätte, sodass ich meine "Armseligkeit" und Bedürftigkeit wieder zurückbestätigt bekomme. Und dann beginnt die Suche nach einem neuen X und der Kreislauf fängt von vorne an. Bis ich den Punkt in mir finde, an dem ich erkennen darf, dass ich den Weg der Bedürftigkeit nur gewählt habe, um mich voller und ganzer erfahren zu können.

Wundervolle Sonne am Himmel - Veränderung innerhalb 2 Minuten - und die liebe Tierwelt

Habe heute folgenden Satz gefunden: "Erst sein, dann aufsteigen, dann heilen. Statt erst zu heilen, um dann aufzusteigen, um dann zu Sein." Find ich interessant. Wie ist eure Meinung? Ich glaube, ich bin noch nicht mal im Sein ...

Guten Morgen Ihr Lieben, erstmal muss ich mich / uns für gestern entschuldigen. Das Meeting ist uns voll durch die Lappen gegangen, ehrlich gesagt! Ihr habt vielleicht gemerkt, dass es in der letzten Zeit von mir uns Claus etwas ruhig hier in der Community war. Ich möchte an dieser Stelle nicht für Claus sprechen (der das vllt als Kommentar oder eigenen Beitrag separat machen möchte), aber für mich: Ich gehe durch Wochen intensiver Prozesse, die mein tiefstes "Sein" umwelzen und alles, was ich bin oder zu sein geglaubt habe, erschüttern. Ohne konkrete "äußere" Anlässe werde ich tagtäglich innerlich durch Aufs und Abs gejagt und weiss manchmal gar nicht, wie mir geschieht. Eine Art erneute "Dark night of the soul" könnte man vllt. sagen. Wie auch immer man es nennen will, es ist sehr bewegend. Es gab Tage, an denen ich nicht mehr wusste, wer ich bin, was ich tun soll, warum die Dinge so sind, wie sie sind oder überhaupt irgendeine Art von Motivation hatte für mich, das Leben, irgendein Tun - ein zutiefst depressiver Zustand jenseits der Depression! Und dann gab es Tage, an denen genau das Gegenteil meine Wirklichkeit war - lichtvollste Einsichten, innerer Frieden und ein tiefes Wissen darum, dass Alles seine Ordnung hat. Dieser Prozess geht nun schon 2-3 Monate und wie bei einer dialektischen Spirale spüre ich, dass es "bergauf" geht. In diesem Prozess ging/geht mein Fokus komplett auf mich und meine Heilung. Heute schreibe ich, weil ich mit einer sehr wohltuenden, neuen und gleichzeitig altbekannten Einsicht aufgewacht bin: Wir sind die Speerspitze der Evolution. Wir sind das Feuer Gottes, das Funkeln der Sterne, das Unbändige Wachsen und Erobern der Natur. Wir sind Schöpfung! Gleichzeitig haben wir dies völlig vergessen und leben in der ständigen Suche nach Anerkennung, Liebe, Erfüllung und Motivation im Außen. Beziehung, Arbeit, Familie, was auch immer es ist - manchmal ist diese Suche sehr subtil, andere male doch sehr offensichtlich. Wie eine Katze, die dem eigenen Schwanz hinterherläuft befinden wir uns in einem selbstgebauten Karussel, das sich dreht und dreht.

Besuch bei mir auf Schulter und Hals - die Kinder sind erstaunt, das ich sie sitzen lasse.

🙄 Ja, immer noch Schmerzen! Interessieren dich kurze Videos zu diesem Thema? Schreibe mir eine PN oder gerne ein "Ja" oder "Nein" in den Kommentar. Danke!! ✳️ Ein Beispiel Video siehst du hier: https://youtu.be/yUU3j0cOEc8

Hier ist noch ein kleines Lied zum Thema Selbstliebe. Das ist für mich eine grundlegende Voraussetzung für Heilung.

Jeden Morgen gehe ich zum Spiegel nehme Blickkontakt aus halte diesen so lange wie möglich spüre in mich hinein und verbinde mich mir meinem zukünftigen ICH lächle mich an frage mein inneres Kind "Brauchst du etwas?" gebe mir liebevolle Komplimente, wie " Du bist sehr wertvoll für mich" " Deine Reaktion fand ich klasse" "Deine Augen leuchten so schön" "Das steht dir gut" ect. Diese 5 bis 10 Minuten bringen mich in wundervolle Energie und ich bin im Flow. So rockt sich jeder Tag in Leichtigkeit. Probiere es einfach mal für Dich aus. Mach einfach folgendes: 1) ein paar Tage in den Spiegel gucken und die Person anschauen. Lass es ruhig zu, das du erst mal lachst. Habe ich auch, ich fand es einfach witzig. 2) hat der Lachimpuls nachgelassen, dann schau dir in die Augen und halte ihn für ein paar Sekunden, paar Minuten. Steigere diese Zeit von mal zu mal. Hälst Du ihn länger, bist dabei ruhig, dann sag etwas liebevolles über Dich. 3) nach einigen Tagen, wenn der Blickkontakt passt, dann halte Blickkontakt und rede dann mit dir, mit deinem inneren Kind, mit deinem Herzen, deinem zukünftigen ICH. Fühle in dich hinein. Viel Vergnügen dabei und Wachstum pur.

Diese herausfordernde 😉 Sicht auf Gesundheit habe ich eben bekommen: https://www.youtube.com/watch?v=CJM9PrLUQr0&t=835s

"Das erste sichere Kennzeichen einer gesunden Seele ist die Ruhe des Herzens und ein inwendig gefühltes Vergnügen." Edward Young

Ich habe einen interessanten Vortrag von Gabor Maté zum Thema "Authentizität und Bindung" gehört. Oft verlieren wir bereits im Kindesalter unsere Authentizität, um unsere Bindungen (z.B. zu den Eltern) nicht zu gefährden. Dieser Verlust kann sich dann im weiteren Leben als Krankheit manifestieren. Für mich sehr nachvollziehbar.

Hat sich jemand von euch schon einmal mit den sechs Grundbedürfnissen des Menschen nach Tony Robbins beschäftigt? Ich habe einen Test dazu gemacht und war doch sehr erstaunt, dass ich mich in dem Ergebnis 1:1 wiedergefunden habe. Sehr spannend!

Ich möchte mich für das gestrige Treffen bedanken. Der Austausch war für mich sehr bereichernd, und es tat gut, offen sprechen zu können, ohne mich in irgendeiner Weise bewertet zu fühlen. Danke an alle, die dabei waren!💐

im Leben sind oft so schön. Gartenarbeit hat auch was Meditatives 😊

Mit Ilona sprach ich über dieses Thema. Als Ärztin und Heilerin ist es ihr eine Herzensangelegenheit, dieses brisante Gebiet ( vererbte Kriegstraumata) aus den Fachkongressen in den Alltag zu holen. Am 14. Juni sind Ilona und ich bei der Live Premiere des Videos im Chat dabei. YouTube Premiere am 14. Juni: https://youtu.be/jI5f12xyZBo

Am Universitätsklinikum Gießen: https://www.ukgm.de/ugm_2/deu/umr_zuk/27260.html

Ich wünsche allen in der Gruppe Schöne Pfingstentage - möge der Geist der Heilung uns alle ♥️-Energie aufladen ...♥️♥️

Himmel

was fällt ins Auge

Blüten verzaubern

ich liebe die Natur und ihre Bewohner

Hat jemand von euch eine Empfehlung für Barfuß-Schuhe, die sich auch für Regenwetter eignen?