20d • ✨ Reflexiones
Qué puede significar el momento de tu hambre emocional?
Ayer te lancé una pregunta para saber cuándo aparece más frecuentemente el impulso de comer.
🌆 Si respondiste por la tarde o cuando llegas a casa: llevas todo el día a la espalda, probablemente ejecutando sin parar (en el trabajo, en casa, con familia, compañeros, hijos...). Estás cansada/o. Hay fatiga, no solo física, también mental. Te cuesta más tomar decisiones, por eso acabas comiendo las pipas o las galletas en lugar de la manzana 🤷🏻♀️ Puedes estar buscando energía rápida o simplemente una forma de parar y sentir alivio.
🌃 Si respondiste por la noche o cuando llegas a casa: este es el momento en que paras y te permites hacerlo. Muchas veces este es "tu momento": de alivio, de placer, de desconexión... Y lo has asociado con comida, porque te da placer, te alivia... También puede ser una recompensa: "me merezco..." ¿Te suena?🤔
🫥 Si respondiste cuando estás sola/o: cómo es tu relación con la comida? ¿Te sientes segura/o comiendo con otras personas? Esto es importante!
💭 ¿Te sientes identificada/o con alguna de estas posibilidad? Anímate y cuéntalo en comentarios📩
0
0 comments
Qué puede significar el momento de tu hambre emocional?
powered by
skool.com/sana-tu-relacion-con-la-comida-5190
Aprende a entender y regular el hambre emocional y a transformar tu relación con la comida.
Suggested communities
Powered by