28d (edited) • 交流與分享
嘿，姐妹們，單元八上線了！這是我自己非常有感觸的一個單元：月經與關係
不知道妳有沒有過這種經驗？
在黃體期（內在秋天）的時候，明明另一伴只是和平常一樣滑手機、打場遊戲，妳卻覺得看不順眼，心裡的火球越滾越大。
在他人眼裡覺得妳的脾氣變差，但其實是來自大腦的生理機制正在放大妳的感知。
那些平常被我們「忍」下來的"看不慣"，都會在這些日子集體浮現"不想忍了"的聲音!
在這個單元裡，我想和妳們分享幾個關於連結的小秘密：
- 練習「翻譯」心裡的話： 當說話容易帶點情緒的外殼時， 試著往心底再看深一點，妳會發現那些尖銳背後，往往是渴望被接住的真實需求。
- 學會說「不」的能力： 當月經期（內在冬天）想獨處、不想回訊息時，是在保護自己的能量，不是任性，多一點空間反而才能讓關係走得更遠。
- 看見妳的週期慣性： 透過這個單元的圖卡，我們一起練習，在情緒上頭時先緩3秒鐘再說出口，就能減少非來自內心的衝動語言。
✨ 本單元的互動練習：
如果妳願意說出來，大家都會很樂意傾聽妳曾經發生過的那段小故事，也許是另一伴、也許是孩子或工作上曾經發生的插曲，說出來後就讓我們放下這段內心裡的小疙瘩，也希望透過觀察賀爾蒙的變化，給關係多一點空間，也容納最真實的自己。
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