Bienvenido! Estas aquí porque quieres poder llegar a los 70, 80, y 90 en tu mejor condición, sin depender de pañales, medicamentos, andadores, cuidadores en residencias. Pero sientes que no puedes porque: - No tienes tiempo - No tienes costumbre hacer ejercicio - No te gusta el deporte - Tienes que ocuparte de los niños, de la casa, del trabajo - Tienes que cuidar de tus mayores que dependen de ti - Tu trabajo te quita todo el tiempo libre - Te duele la espalda y tienes miedo hacerte daño - Tienes alguna lesión y no sabes como recuperarla. te propongo esto: 5 ejercicios al día para RE-conectar, para RE-cuperarte, para cuidar-TE. Aprenderás consejos y tips sobre salud, ejercicio, dolor, fisio-dudas, mentalidad, hábitos saludables, y ejercicio. Tu futuro se entrena HOY para conseguir una longevidad digna con un cuerpo fuerte, mente sana y espíritu vivaz. Puedes presentarte y explicar que esperas de esta comunidad. Qué quieres encontrar? Te leo