10d (edited) • General discussion
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Bienvenido!
Estas aquí porque quieres poder llegar a los 70, 80, y 90 en tu mejor condición, sin depender de pañales, medicamentos, andadores, cuidadores en residencias.
Pero sientes que no puedes porque:
- No tienes tiempo
- No tienes costumbre hacer ejercicio
- No te gusta el deporte
- Tienes que ocuparte de los niños, de la casa, del trabajo
- Tienes que cuidar de tus mayores que dependen de ti
- Tu trabajo te quita todo el tiempo libre
- Te duele la espalda y tienes miedo hacerte daño
- Tienes alguna lesión y no sabes como recuperarla.
te propongo esto: 5 ejercicios al día para RE-conectar, para RE-cuperarte, para cuidar-TE.
Aprenderás consejos y tips sobre salud, ejercicio, dolor, fisio-dudas, mentalidad, hábitos saludables, y ejercicio.
Tu futuro se entrena HOY para conseguir una longevidad digna con un cuerpo fuerte, mente sana y espíritu vivaz.
Puedes presentarte y explicar que esperas de esta comunidad. Qué quieres encontrar? Te leo
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Comunidad para ti si quieres cuidarte, llegar a una longevidad digna: sin pastillas, sin pañales, sin andadores, ni cuidadores en residencias.
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