This course teaches you step by step the foundation of body awareness. Most people live and move on autopilot; it works, until small discomforts start to appear. Those signals are your cue to rebuild awareness! This course forms the core of my own Qigong training. By practicing consistently, you build a strong, stable base, reduce physical issues, and create a solid starting point for internal martial arts.

Deze lessen zijn opnames van Live Qigong lessen vanuit Taiwan.

Een voorwaarde voor elke echte Qigong-beoefening is dat je leert ontspannen. Song betekent vrij vertaald "vrij van onnodige spanning." Dat klinkt eenvoudig. Maar er zit een belangrijke les in: niet alle spanning is slecht. Bepaalde spanning is nodig en functioneel. Het gaat erom dat je leert onderscheid te maken en structuur opbouwt vanuit ontspanning in plaats van vanuit kracht. In deze eerste fase van Qigong Quan leer je precies dat.