Этот гайд — ваш "фундамент" для безопасного и эффективного прогресса. Прежде чем думать о тренинге или диете, вы должны понять, что происходит у вас "под капотом". В этом курсе мы разберем 3 главных этапа контроля вашего здоровья.

Рубцовая Ткань, Места Инъекций и Эффективность Курса: Что Нужно Знать Каждому Атлету, Использующему Препараты

Критический взгляд: Почему привязка тренировок к циклу может быть неэффективна

Ваш Путь к Пиковой Форме: Трехнедельный Протокол Подготовки к Соревнованиям

это навсегда изменит ваш подход к питанию. Это не очередная книга о «курице и рисе». Это — полная расшифровка операционной системы профессионального бодибилдинга.

Для действующих тренеров, которые хотят перейти от роли «инструктора» к роли «наставника» и работать с клиентами на качественно ином уровне (и за другой чек).

ПКТ 2025: Протокол, Который Сохранит Твое Здоровье. А не 'схемы' с форумов

Фармакологический Аудит Тренболона, в Контексте Пролактиновых и Эстрогенных Механизмов

это, пожалуй, самая "дорогая" тема, на которой "всезнайки" "горят" чаще и дороже всего. Они тратят тысячи долларов, чтобы "поливать асфальт".

КАК ПРАВИЛЬНО КУРСИТЬ ТРЕНБОЛОНОМ

Фармакологический Аудит Мастерона и Примоболана в Контексте Эстрогенных Механизмов

Инсулин — это самый мощный анаболик в мире. Он сильнее Тестостерона. Сильнее Трена. Сильнее Гормона Роста.

Мы будем разбивать этот вопрос через понятие "Ферритиновая Ловушка" и разницу между Эритроцитозом (адаптацией) и Истинной Полицитемией

Цель этого руководства — предоставить стратегический инструментарий для диагностики, управления и предотвращения выгорания. Это не призыв «работать меньше», а руководство по тому, как «работать умнее» для построения устойчивой и долгосрочной карьеры

ПРОТОКОЛ АССИМИЛЯЦИИ. ХВАТИТ КОРМИТЬ УНИТАЗ.

МЕТОДИЧЕСКОЕ ПОСОБИЕ: Агонисты GLP-1 в Соревновательном Бодибилдинге

ПОЧЕМУ ТЫ "УБИВАЕШЬ" СВОЙ РОСТ "МУСОРНЫМ ОБЪЕМОМ"

Пептидные протоколы восстановления соединительной ткани ​(BPC-157 и TB-500 в силовой подготовке и реабилитации)

Нейроэндокринная Архитектура Пролактина: От Молекулярных Механизмов к Клиническим Стратегиям Управления

МЕТОДИЧЕСКОЕ ПОСОБИЕ: Анатомия Амплитуды. Наука гипертрофии в растяжении.

Данное руководство составлено на основе медицинских данных и практического опыта спортивных врачей. Оно предназначено для бодибилдеров, использующих инъекционные препараты, с целью минимизации рисков развития внутримышечных абсцессов, сепсиса и повреждения нервных стволов.

Данный курс предназначен для углубленного понимания процессов построения ягодичных мышц у женщин. Мы разбираем анатомию, физиологию, биомеханику и периодизацию, опираясь на современные данные спортивной науки (EMG-активность, векторы нагрузки, метаболический отклик).

Данный курс предназначен для углубленного понимания процессов построения ягодичных мышц у женщин. Мы разбираем анатомию, физиологию, биомеханику и периодизацию, опираясь на современные данные спортивной науки (EMG-активность, векторы нагрузки, метаболический отклик).

Уровень: PRO (Только для опытных атлетов) Цель: Прорыв застоя через мультифакторную атаку на гомеостаз (тренинг, нутрициология, фармакология, нейрофизиология).

Чтобы получить Х-образную форму, нам нужно не просто «качаться», а визуально менять пропорции. Мы будем работать по трем векторам: ​Максимальная ширина верха: Средняя дельта (плечи) + Верх широчайших (спина). ​Максимальная ширина низа: Латеральная головка квадрицепса (внешняя часть бедра). ​Контроль талии: Вакуум и отказ от упражнений, расширяющих талию.

Полное Руководство по Интерпретации Лабораторных Данных для Профессиональных Атлетов ​Автор: Рудков Валерий Целевая аудитория: Профессиональные атлеты, тренеры, спортивные врачи.

Полное Руководство по Интерпретации Лабораторных Данных для Профессиональных Атлетов ​Автор: Рудков Валерий Целевая аудитория: Профессиональные атлеты, тренеры, спортивные врачи.

Ты на "сушке". Урезал углеводы. Делаешь кардио по часу. Первые 3 кг ушли легко. А потом — стена. Ты урезаешь еще — вес стоит. Ты злой, голодный, "плоский", а жир на животе никуда не девается. Диагноз: Твой метаболизм не просто "уснул", он перешел в режим аварийной защиты. Это называется Адаптивный Термогенез. В этот момент "Самоучка" режет калории до анорексии. "Профи" — грамотно "разжигает" печь заново.

Ты на "сушке". Урезал углеводы. Делаешь кардио по часу. Первые 3 кг ушли легко. А потом — стена. Ты урезаешь еще — вес стоит. Ты злой, голодный, "плоский", а жир на животе никуда не девается. Диагноз: Твой метаболизм не просто "уснул", он перешел в режим аварийной защиты. Это называется Адаптивный Термогенез. В этот момент "Самоучка" режет калории до анорексии. "Профи" — грамотно "разжигает" печь заново.