Entrenar es como comer se debe hacer siempre

Aunque en el hotel no había paralelas para hacer weighted dips y afuera hacía 5 grados, salí igual. Porque cuando tienes un PORQUÉ, cualquier CÓMO se soporta.

Saludos Prof. @Andrés Mantero adjunto mi tarea. 💪🏻🫡😅 Tengo un serio problema con el Romanian Deadlift y Deadlift, me cuesta mucho hacer la diferencia entre ambos, al momento de ejecutarlos. Si puedo sentir el trabajo en los gluteos e isquiotibiales, pero siempre termino cargando un poco sobre la zona lumbar, y eso me hace dudar si lo hago bien no, se me viene el pensamiento de que no lo hago bien y que el estímulo en los músculos correctos no lo hago. Hoy me toco trabajar solo del Deadlift, dejo 2 videos haciendo este ejercicio. ¿Algún tips para diferenciarlo? ¿Cuando flexionar levemente las rodillas o cuando quedan extendidas? ¿Es normal sentir el trabajo en la zona lumbar? De una u otra forma si toca esa zona no?

Para este jueves quiero que lleguen con videos de algunos ejercicios que encuentren difíciles. Les quiero dar feedback en vivo el jueves de cómo pueden potenciar sus resultados en el gimnasio y trabajar mejor. Grábense y súbanlo a la comunidad para yo poder verlo y comentarlo en la sesión en vivo del jueves

Hoy mientras venía hacia el gym, bueno, recién sonó la alarma, me surgió la duda de: ¿Vale la pena Saúl?, ¿Y si duermes un poco más? Y luego en el trayecto, seguía esa voz resonando ¿Vale la pena? Me he dado esa respuesta, y claro que lo vale, vale la pena cada momento y esfuerzo, yo lo siento, me regala muchas mas cosas positivas intentar superarme cada día. Hoy no fue fácil y no les miento, sigue esa voz sonando en mi cabeza 😅 Excelente inicio de semana para todos, que podamos superarnos cada día.