Nov '25 • Entrenamiento💪
TAREA 💪🏻🤪🧑🏻🏫
Tengo un serio problema con el Romanian Deadlift y Deadlift, me cuesta mucho hacer la diferencia entre ambos, al momento de ejecutarlos. Si puedo sentir el trabajo en los gluteos e isquiotibiales, pero siempre termino cargando un poco sobre la zona lumbar, y eso me hace dudar si lo hago bien no, se me viene el pensamiento de que no lo hago bien y que el estímulo en los músculos correctos no lo hago.
Hoy me toco trabajar solo del Deadlift, dejo 2 videos haciendo este ejercicio.
¿Algún tips para diferenciarlo?
¿Cuando flexionar levemente las rodillas o cuando quedan extendidas?
¿Es normal sentir el trabajo en la zona lumbar? De una u otra forma si toca esa zona no?
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