Hoy hice algo que en enero y mayo no pude completar: mi primer 21K. No fue fácil. Dudé, me cansé, me tensé, pensé en parar. Pero seguí. Este año me enseñó que incluso cuando no avanzas rápido, seguir avanzando cambia todo. Esta medalla no es por correr 21 kilómetros. Es por no rendirme, es por ser constante aunque pueda fallar.

Esto es todo gracias a ustedes muchachos! A seguir subiendo!

Saludos a todos amigos. Compartir con ustedes una pequeña gran victoria, jaja asi tal cuál. Puede ser pequeña para algunos o quiza no visible, pero comparto con ustedes mi avance a un mes de iniciar los entrenamientos y seguir los consejos aqui en Physis y de la mano de @Andrés Mantero Para mí representa bastante, ver cómo en un mes he logrado disminuir mi grasa corporal, desinflamar y reducir líquidos de mi cuerpo y yo lo noto, me motiva mucho poder seguir esforzándome en mejorar. La mente juega un papel enorme en nuestro diario vivir, si creemos que podemos hacerlo, así será, hoy comparto esta victoria del primer mes, espero continuar y seguir con este reto y objetivo personal de mejorar tanto física como mentalmente. Si podemos lograr lo que nos proponemos 💪🏻 Todavia del 1 oct al 10 oct hay una gran reducción, cómo menos inflamado. He seguido las rutinas que Andres nos ha compartido, que han sido clave, reduje mucho el azúcar y harinas. No llego aun control de calorías, pero se que eso me vendrá a habien cuando me organice para ello. Perdón por las fotos, no son la mejor edición.

Haciendo piernas, como buen lunes. Estoy destruido, pero la satisfacción y orgullo de haber venido le gana a cualquier tipo de dolor. Vamos arriba Physis Escuchando: “Master of puppets”

Hoy literalmente hace dos años tome la decisión de mejorar mi físico, no te puedo decir que estos dos años fueron perfectos porque hubo tiempos que aunque ya tenía la disciplina de ir al gym no comía lo suficiente no dormía a mis horas, y no fue porque no podia sino porque aún venia arrastrando hábitos destructivos que en vez de impulsarme me frenaba confianza, fuerza, rendimientio y mentalidad. Sin embargo estos ultimos meses me he propuesto a estar en la mejora continua perpetua, cambiar mis hábitos, me he fallado muchas veces pero no se vale rendirse sino superarse y sacar tu maxima version todocon el favor y gracia de Dios. El gym me ha enseñado a esforzarme más allá de mis fuerzas no compararme con los demás, y disfrutar el proceso porque el único rival a vencer eres tú mismo 🙌🏼