Wir haben uns in diesem Call das Gute-Mädchen-Programm angeschaut. Das, was wir alle irgendwann gelernt haben: brav sein, anpassen, nicht stören. Und das heute oft noch leise mitläuft, ohne dass wir es merken – bis wir merken, was es uns kostet. Wenn du dabei warst: Schau es dir gerne nochmal an. Manche Sätze landen erst beim zweiten Hören. Wenn du nicht dabei warst: Bring dir einen Tee, ein Notizbuch und 75 stille Minuten mit. 👉 Eine Frage in die Runde: Wo in deinem Leben hast du diese Woche „Das ist doch nicht so schlimm" gesagt – obwohl es das war? Ich freue mich, eure Antworten zu lesen. 🤍

Heute Abend im Live Call schauen wir uns etwas an, das viele von uns richtig gut kennen – auch wenn wir es oft nicht so nennen: Die „gute Tochter“. Dieses innere Programm, das dafür sorgt, dass wir uns anpassen. Rücksicht nehmen. Funktionieren. Und Dinge kleinreden, die sich eigentlich nicht richtig anfühlen. Vielleicht kennst Du das auch: 👉 Du willst etwas sagen… und lässt es. 👉 Du spürst ein Nein… und sagst trotzdem Ja. 👉 Du merkst, dass Dich etwas stört… und denkst: „Ist doch nicht so schlimm.“ Kurzer Check-in vor heute Abend: Wie oft hast Du in den letzten Tagen gedacht: „Ist doch nicht so schlimm“? Und eigentlich war es das doch. Genau da sitzt sie. Die „gute Tochter“. Die, die sich anpasst. Die nichts kompliziert machen will. Die spürt – und trotzdem drübergeht. Wir schauen heute gemeinsam hin: Woher das kommt. Warum es sich so „richtig“ anfühlt – obwohl es Dich klein hält. Und vor allem: Was es Dich wirklich kostet. 👉 Wenn Du dabei bist: 19 Uhr. Ich freu mich auf Dich 💛

Wir haben den gestrigen LiveCall mit einem kollektiven, lauten, aufrechten Nein eröffnet – und viele von euch haben in diesem Moment zum ersten Mal gespürt, wie sich ein Nein anfühlt, das nicht um Erlaubnis fragt. Im Video bekommt ihr den vollen Input: Warum ein Nein fast nie Ablehnung bedeutet, wie euer Körper die Antwort oft schon kennt, bevor der Kopf entschieden hat – und warum Nein sagen eine Praxis ist, die geübt werden will. Schaut rein – und dann sagt mir: Welches Nein wartet bei euch schon länger?

Die Aufzeichnung vom gestrigen Live Call ist jetzt für euch im Classroom verfügbar 🌿 Ein Abend, der nicht laut war – aber ehrlich. Vielleicht möchtet ihr euch beim Anschauen einfach nochmal Zeit nehmen, bei euch selbst einzuchecken: 👉 Wo ist eure Energie gerade wirklich? Ohne Druck. Ohne „ich müsste eigentlich“. Nur schauen. Ich wünsche euch wunderschöne, ruhige Ostertage 🐣🌸 mit Momenten, die euch guttun –und vielleicht auch ein bisschen Zeit nur für euch. Alles Liebe Claudia 🤍

Ihr Lieben, das Video von unserem gestrigen Abend ist jetzt im Classroom für euch verfügbar. Und vielleicht war dieser Abend anders als erwartet… Denn es ging nicht um neue Erkenntnisse. Sondern um etwas viel Einfacheres – und gleichzeitig viel Tieferes: Wieder zu spüren. Wir sind so geübt darin, Entscheidungen im Kopf zu treffen. Zu analysieren. Abzuwägen. Zu verstehen. Und währenddessen spricht unser Körper die ganze Zeit mit uns. Leise. Unaufdringlich. Und oft überhört. Dieser Abend war eine Einladung, genau dort wieder anzusetzen. ✨ Nicht über Verstehen. ✨ Sondern über Wahrnehmung. Denn ein „Ja“ oder ein „Nein“ ist nicht nur ein Gedanke. Du kannst es fühlen. Weite oder Enge. Ruhe oder Anspannung. Klarheit oder Druck. Und vielleicht ist genau das die wichtigste Erinnerung: Es gibt kein richtiges Gefühl. Nur das, was du wahrnimmst – oder eben nicht. Wenn wir beginnen, den Körper wieder ein kleines bisschen lauter zu drehen, entsteht etwas Neues: Ein inneres Navigationssystem, das nicht erklärt – sondern zeigt. Der Satz, der geblieben ist: „Mein Körper weiß den Weg – ich darf ihm wieder vertrauen.“ 👉 Schau dir die Aufzeichnung im Classroom an und nimm dir einen Moment nur für dich. 💬 Und wenn du magst, teile hier: Wann hast du zuletzt ganz klar ein Ja oder Nein in deinem Körper gespürt? Alles Liebe Claudia 🤍