📅 Novedades y Actualizaciones de la Comunidad en Mayo

🌷 Qué vamos a trabajar este mes

Mayo en OncoVida Contigo está dedicado a algo muy importante:

reconectar con lo que sentimos.

Durante este mes vamos a abrir espacio para entender mejor nuestras emociones, dejar de pelearnos con ellas y empezar a acompañarnos de una forma más amable.

Trabajaremos:

• Identificación emocional

• Angustia y ansiedad

• Tristeza y duelo

• Culpa y autoexigencia

No se trata de dejar de sentir. Se trata de entender lo que sentimos y no atravesarlo solas.

📅 Eventos en directo

🎥 7 mayo — Masterclass

Las emociones tras el diagnóstico: entender para regular

Un espacio para comprender por qué aparecen tantas emociones durante este proceso y cómo empezar a relacionarnos con ellas sin juicio.

☕ 12 mayo — Café OncoVida

La angustia que no siempre cuento

Encuentro íntimo para compartir lo que muchas veces vivimos en silencio.

🛠 14 mayo — Taller práctico

Cómo regular el sistema nervioso en momentos de ansiedad

Herramientas sencillas para acompañar al cuerpo cuando aparece la angustia.

🎥 21 mayo — Masterclass

Tristeza y duelo: sostener lo que he perdido

Un espacio para dar lugar a las pérdidas y entender la tristeza sin evitarla.

🎤 28 mayo — Q&A emocional

Integración y preguntas abiertas

Cierre del mes para resolver dudas, integrar lo trabajado y compartir.

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🎥 Contenidos que se publicarán

Durante el mes también encontrarás:

• Vídeo de regulación para momentos de ansiedad• Reflexión sobre la tristeza y el duelo• Vídeo sobre autoexigencia y culpa

Contenido pensado para acompañarte en tu día a día, a tu ritmo.

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🌱 Cómo aprovechar mejor este mes

Para que este espacio te ayude de verdad:

• Revisa el calendario cada semana

• Participa en al menos un directo si puedes

• Comparte aunque sea con una palabra

• Permítete ir poco a poco

No necesitas hacerlo perfecto.

Solo empezar a escucharte un poco más.

🌷 Para empezar

Si te apetece, puedes dejar en comentarios:

👉 ¿Con qué emoción llegas a este mes?

Este espacio lo construimos entre todas.Gracias por estar aquí 🌷